Mit csinálok rosszul?

34 éves nő vagyok, februárban életmódot változóttam, a dohányzásból, nassolásból kijőve sportolni kezdtem és egészségesen étkezni. Nem volt konkrét fogyókúrám, most sincs, egyszerűen azt akarom, hogy tartható legyen a dolog, és persze fogyni akartam.

Nos, minden sikeres, a ciginek vége, a nassolásnak is, egy ruhaméretet fogytam (46-ról 44-re). A súlyomat nem tudom, annál a bazi prózai oknál fogva, hogy nincs mérlegem. Gondoltam, a ruhákon úgyis tudom mérni.

Nos, a célom a 42-es méret lett volna, de pár hónapja, kb nyár eleje óta állunk.

Gondolom, valamit rosszul csinálok.

Adjatok tippet, min változtassak, min keményítsek.

Mozgás kétnaponta van, 40 perc kardióból áll, netes tornák. Van, amelyik erősítő-formáló, és van, amelyik kimondott ugrálás. Azt nehezebben bírom. Emellett bringával járok mindenhová.

Kajámban a következő ételek a rendszeresek: saláta sovány tejföllel (a joghurtot nem bírom, sajnálom). Zöldségleves. Puffasztott búza vajjal. Idénygyümölcs. Napi egy főtt kaja, általában főzelék, mert azt szeretem a legjobban. Heti 3-4 alkalommal hús, ami csirke.

Nyilván valami rossz, ha megrekedtem. Sokat alakultam, de még kellene.

Köszi, ha van tippetek. Jó edzések is jöhetnek, ha ismertek ilyeneket.