fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Jó ez a diétás étrend?

Jó ez a diétás étrend?

Figyelt kérdés

Reggeli: pennys rozs abonett 2 szelet, hozzá 2 szelet pulykamell sonka vagy 1 szelet sajt, mellé egy paradicsom vagy egy paprika vagy egy darab uborka.

Tízórai: egy barack vagy ugyanennyi más gyümölcs

Ebéd: ami van itthon főtt kaja, egy merőkanálnyi(most pl lecsó van).

Uzsonna: ugyanaz, mint 10óraira.

Vacsora: egy kisdobozos kefir vagy natur joghurt, mellé ugyanúgy paradicsom/paprika/uborka.


2019. aug. 16. 18:27
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
100%
Most nem fogom egyesével kiszamolni, de ez max 7-800 kcal. Nagyon kevés.
2019. aug. 16. 18:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
85%
1 merőkanál normális főtt étel nagyon kevés. Egyél normális adagot. Egyél húst is.
2019. aug. 16. 19:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
100%
Rossz ahogy van. A súlyodat és a fizikai aktivitásodat is figyelembe kéne venni. Az étrendedben alig van fehérje, meg maga ez a mennyiség egy gyereknek is kevés lenne. Egyedül a reggeli lett értelmesen összeállítva... Javaslom a sárga kapszula letöltését(ingyenes) és elolvasását, főleg azt a részt ahol az étkezésre tér ki az író (kb 10 oldal, de benne van minden fontos).
2019. aug. 16. 20:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:
100%
Attól függ mi a célod. Ha rövid időn belül gyomorfekélyt, anyagcsere zavart, hormonrendszer zavart esetleg halált akarsz akkor tökéletes, egyébként pedig a lehető legrosszab. Mellesleg tarthatatlan hosszútávon.
2019. aug. 16. 20:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 A kérdező kommentje:

A tízórai és az uzsonna pl miért nem jó?

Jó, talán az ebéd kissé kevés, de a reggeli és a vacsi ilyen lightos, tudjátok, azért hívják diétának.

2019. aug. 16. 21:15
 6/12 anonim ***** válasza:
100%

Igen tudjuk mi a diéta és ez nem az. Ez éheztetés nem diéta, hosszabb távon nem fog eredményhez vezetni hidd el. Nem akartam, de most kiszámolom neked:

Reggelid kb 70kcal

Tízórai:30

Ebéd:300

Uzsi:30

Vacsi:100

Ez 500-600kcal összesen.

Hidd el ez így NEM JÓ!!

Mellesleg fehérje szinte nincs benne semmi, ami azért nem ártana a testednek. Kb csak szénhidrátot eszel, rostot is alig alig.

Egyébként ha tudnánk hány centi hány kilo vagy könnyebb lenne mondani egy étrendet.

2019. aug. 16. 21:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 anonim ***** válasza:
100%

Ember ne nyomd már fullba a kretént!!! Mint írtam ott van a sárga kapszula, abban le van írva minden alapvető étkezési szabály a sikeres diétához. Ingyen!!! Pont olyanoknak mint te, fogalmuk nincs semmiről, összedobnak a kiskegyed alapján egy diétás étrendnek nevezett éhezők viadalát, aztán meg csodálkoznak hogy: összeesnek meló közben, kihullik a hajuk, éheznek, hasmenésük van és még sorolnám, mert abszolút nincs semmi tápanyag abban amit esznek, vagy ha véletlenül van, akkor olyan pici adagokat esznek amit még mikroszkóppal is keresni kell...


De tessék egy link, nehogy megerőltetésékbe essünk:

[link]


Oldalak: 29-39, 77-89, hazudtam kicsit több mint 10 oldal, de ez egy elég komplex téma. Minden ami kimaradt a biológiaórákból, mert a szarvasok párzási szokása fontosabb volt a tanterv szerint. Ha átolvasod a tartalomjegyzéket akkor még találsz hasznos dolgokat, azért érdemes azokba is beleolvasni, ha az időd engedi.

2019. aug. 16. 22:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:
14%

Kellenének magvak


Több gabona, pl zab


És fehérje is kevés...


Ebédet pedig magadnak csináld! Lecsó??? Az milyen diéta? Holnap mi lesz akkor, babgulyás?


Gyümölcsből pedig elég napi egy. Annyira tele vannak cukorral, hogy nem éri meg fogyasztani. Zöldségek a jók.

2019. aug. 16. 22:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:
77%

Naaana. Közben olvasom... oké, hogy lájtos.a.diéta, de az sosem az étel mennyiségére vonatkozik, hanem a minőségére!!

Ha keveset eszel, az koplalás.


A diéta pedig nem a legjobb szó. Az diéta, ha laktóz intoleranciád van, ezért kénytelen vagy tejmentes étrenden élni. Vagy éppen hasmenésed van, ezért a héten kénytelen vagy könnyű ételeket enni. Ez diéta.


Amit te akarsz, az étrend. Étrend valamihez. Fogyás? Ahhoz edzeni is kell. Ami azt jelenti, hogy a napi semmittevésben elégetett kalóriáid kb 1000, plusz az edzés 500. Tehát napi 1400 kalóriával már fogyni tudsz. Na ez kisarkított (mert nem fogsz tudni minden nap 500 kalóriányit edzeni), de ez a lényege. És minden szükséges tápanyagnak megfelelő mennyiségben meg kell lennie. Ezért szoktak inkább már edzéstervekhez ajánlani étrendeket! Szálkásítás pl.

2019. aug. 16. 22:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:
Onnan tudod hogy qrva kevés amit eszel hogy egy szem barack kalóriáját is számolod. 😀
2019. aug. 17. 00:39
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!