IR, anorexia, kaloria, nem ertem, elmagyaraznatok?

Anorexia=mentalis betegseg amely a testre is kihat. Az anorexiasok koverebbnek latjak magukat mint amilyenek valojaban. Pszihologussal pszihiaterrel kezelheto de teljesen soha nem gyogyul ki belole az ember. Betegesen izgulnak azert h alig egyenek, buntudatuk van ha esznek...attol is lehet valaki anorexias ha nem feltetlen 180cm es 45kg.Ez inkabb agyban dol el ezert is nehez kezelni. Arrol nem is beszelve h egyes esetekben ez halalos is lehez de minimum vmilyen karosodast fof okozni(emesztes, pajzmirigy,immunrendszer...

IR=inzulin rezisztencia, tobb fajtaja van, ez a cukorbetegseg eloszobaja. Valakinek kell szurni magat, valakinek nem. Cukormentes es 160grammos szenhidratos dietaval kordaban tarthato (valahol 150g valahol 180). Ez is kihathat pajzsmirigy..mas szervekre.

Kaloria=energia amit az etelek, italok tartalmaznak. Azonban nem mindegy h 2000kaloriat hamburgerbol chipsbol cola ..viszel be vagy csirkemell, zoldseg, bulgur, zabkasa... Ezek a makrotapanyagok:szenhidrat, zsir, feherje ezeknek a szamertekere erdemes figyelni. Az hogy egy adott embernek mennyire van szuksege fugg a nemetol, koratol, magassagatol, tomegetol, celjatol

Ő, nemtudom ezt honnan szedted, de az ember akkor eszik annyit, amennyit akar, hogyha mellette rengeteget mozog.

Az meg totál nem igaz, hogy egy ember a sok szartol lesz IRes. Unokatestvérem szénhidráton él (csoki, csipsz,torta, süti, cukor, üdítő), meg rizsen, tésztán, krumplin és egy kevés húson. A gyerek úgy néz ki, mint egy atléta, mivel nem eszik többet a kalória szükségleténél(na persze nem eszik keveset, napi 1 tábla csoki a minimum este, lefekvés előtt).