Tenyleg meghiztam? Mennyire durva ez? Hizasra hajlamos vagyok? 18/L

A derekas vastagabb, mint a csípőd. Ez nem túl egészséges, minden zsír a belső szerveid körül rakódik le.

Valami normális étrend segítene rajtad. Abban van megfelelő kalória és mikro tápanyagok. Nem leszel éhes és lemegy ez a sok zsír.

Csak összehasonlítása képpen én 176 cm vagyok, 88 kiló, de a derekam 78 centi és ez is brutál sok szerintem.

Na a felesleges sallang nélkül: 165 cm 66 kg hasra megy. Ennyi.

Az alma alkatnál hasra, a körténél fenékre meg combra megy a zsír.

Elmondom mit kellett volna tenned. Beírod keresőbe: bmi kalkulátor. Beírod az adataidat. Máris látod, hogy a magasságodhoz az ideális súly 50-67 kg között mozog. Szóval igen, lassan átcsúszol a túlsúly tartományba.

Ha kiskorodban el voltál hízva, akkor nyilván most is hízásra hajlamos vagy.

Lehet rajtad kb. 10 kg felesleg. El kellene kezdened mozogni. Ha most is könnyen kifulladsz, kezdd olyannal, ami nem ugrálós, pl. súlyzós edzések, lassabb tempójú torna, biciklizés (akár szobabicikli nehezebb fokozatra állítva).

A hasi hízásnak lehetnek hormonális okai is. De alapjában véve jó lenne, ha odafigyelnél a táplálkozásra, több zöldség, kevesebb szénhidrát, az is leginkább lassan felszívódó.

Igen meghíztál! Elhagytad magad, és sokat ettél....

165 cm-hez 18 évesen 50-52 kg lenne a normális (vagy tágabban 48-58 kg), ezen felül már sok....

De nincs még vész, mozogj és fejezed be a zabálást!

Nem sok, van mit fogni rajta, normális.

Persze jobb vigyázni, hogy ne legyen több.

2014-ben voltak ilyen falási rohamaim, napi 1 tábla csoki megvolt... durva volt. Azzal ugyan leálltam, de közel vagyok a cukorbetegség határához.

A külsőn ne parázz, az egészség viszont fontos. Csökkentsd a csokit, nem kell teljesen, de minél jobban, annál jobb.

Nem tudom, mi a meglepő abban, hogy többet eszel, mint eddig, sokszor eszel édességet, ráadásul nem egy szelet csokit, hanem bevágsz egy táblával, és hízol.

Egyél úgy, ahogy korábban, egyél kevesebb édességet, és akkor rendben lesz.