fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Fogyhatok így, illetve izmosod...

Fogyhatok így, illetve izmosodhatok?

Figyelt kérdés

Hetente 5 alkalommal fél-háromnegyed órát biciklizek (10-12 km), valamint 20 percet kutyát setáltatok.

Naponta (ritkán marad ki 1-1 nap, amikor nem erősítek) pedig körülbelül 20 percet erősítek (gugolásokat, felüléskeket, fekvő támaszokat csinálok többnyire)

Ezzel a módszerrel izmosodhatok? Vagy többet kéne naponta edzenem?



#izom #edzés #fogyás #erősítés #izmosodás #izomnövelés #felülés
2019. okt. 2. 14:14
 1/6 anonim ***** válasza:
Igen, de az étkezéseden is nagyon sok múlik.
2019. okt. 2. 14:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
így van, emellett az étrendeden is sok fog múlni, valamint ahogy mondtad, erősítesz. izmosodni nem nagyon fogsz (kivéve, ha kb. nulla izmod van), de erősödni azt fogsz, egy darabig, aztán megszokja a szervezeted.
2019. okt. 2. 20:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 A kérdező kommentje:
és ezekkel a gyakorlatokkal (gugolás...) lehet formálni az alakom? Vagy más módszereket nézzek? (Pl feszesebb combokra gondolok)
2019. okt. 3. 00:45
 4/6 anonim ***** válasza:
Combra jó a biciklizés, guggolás, kitörés, vállra, karra a fekvőtámasz. Felülés helyett hasprés jobb lenne. Ha eddig keveset mozogtál, ennyitől is formásodni fogsz. A fogyáshoz az étrendedre is oda kell figyelned.
2019. okt. 3. 08:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:

Mivel a biciklizés kardió/aerob mozgás, ezért igen, fogyni fogsz. Feltéve, ha az étrend olyan.

A fenti gyakorlatok (mondhatom úgy is, hogy otthoni edzés - pár súlyzó, tárcsa, rúd nem ártana, akkor egy kis eredményt elérhetsz) szvsz csak arra jók, hogy elmondhasd, hogy megmozgatod magad valamicskét. Izmosodáshoz elsősorban tömegnövelő étrend kell, pihenés és progresszív terhelés. :)

2019. okt. 3. 12:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 Sunshinedoll ***** válasza:
Vagy fogysz vagy izmosodsz és ez inkább a kajától függ. Izmosodni akkor fogsz, ha többet eszel és sok súlyzós gyakorlatot csinálsz.
2019. okt. 6. 10:37
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!