Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Egyéb kérdések

A kérdés

Van értelme annak, hogy többet edzeni, ha több kaja csúszott be?

Azoktól kérdezem, akik kalóriakeretből gazdálkodnak, és valamit mozognak, sportolnak is mellette.

A ti tapasztalatotok szerint van annak értelme, hogy ha valamiért (ritkán, de előfordulhat) megszalad a kaja, akkor az ember megnyújtja az aerob edzést? Pl. ha 40 percet szokott normál esetben szobabiciklizni aerob edzésnek, akkor ilyenkor 60, vagy 100 percet csinál helyette?



  okt. 7. 17:57  Privát üzenet  

A válaszok

Ez így csak a lelkiismeret megnyugtatására jó.

Ha valaki egy nap túllépi a keretet, attól nem hízik és nem áll le a fogyás.

Ha minden második nap, az már lehet hatással erre, akkor van értelme valamennyivel megemelni a sport mennyiségét, de nem arr az egy napra, hanem általánosságban.



A válaszíró 75%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/4Időpont okt. 7. 18:48 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
aznapra is teljesen jó, hiszen többet fogsz égetni. Akkor nincs nagy jelentősége, ha mondjuk 5 óra tekerés helyett 6 óra van:)

A válaszíró 57%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/4Időpont okt. 7. 19:07 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Nekem vannak olyan napok amikor azt eszem amit csak megkívánok, úgyhogy nem stresszelek ilyeneken.


De gondolkodtam azon, hogy a kalória bázis szerint heti 1 kg fogyáshoz kb 1000 kalóriát ehetek ami ugye kevés, így eszek 1500-at, lemozgok 500-at és maris kimatekoztam magamnak a heti 1 kilót.


De annyira nem vagyok ráizgulva, én tartható életmódot akarok, nem egy fogyasztó diétát amibe bekattanok.



A válaszíró 80%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/4Időpont okt. 7. 20:16 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Sunshinedoll nevű felhasználó válasza:

Szerintem nincs, mert csak fölöslegesen stresszel.

Mondhatnám, hogy ja, csináld, ha a lelkiismeretedet megnyugtatja, de alapvetően szerintem ez nem egészséges hozzáállás, hogy "büntetni" kell magad, ha emberien viselkedtél és kicsit megcsúsztál.

Emberek vagyunk, és hacsak nem versenysportoló vagy, semmi következménye nincs, ha megcsúszol a kalóriával, de annak se, ha esetleg megrekedsz egy kicsit.


1-2 napi rossz diétától nem fogsz tönkretenni egy több hónapos fejlődést, elvégre egy túlsúlyos ember se fogy le ha két napig csak salátát eszik.

Ehhez jóval több kell.


Nekem is van, hogy hétvégén leszalad pár pohár bor vagy letolok egy pizzát, élem tovább az életem és hétfőn úgyanúgy megyek edzeni.



A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 69%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/4Időpont okt. 7. 21:27 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Van annak értelme, hogy eljárok futni heti háromszor? Több lent
Van értelme megpróbálkozni a fogyással, ha a párom elfogad így is?
Mi ertelme van?
Van annak értelme, hogy először erősítő edzéseket végzek, és csak később kezdek el kardiózni?
Terhesseg elott van ertelme lefogyni?
Tenap véletlen lementem spárgába és szerintem szakadt, rándult minden odalent. Nem vagyok kezdő már csak pár centi hiányzott de csúszott a talaj és nem tudtam megállni. Most ha...

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!