Szeretnék le adni pár kilót. Ez az étrend hatásos lehet?
Figyelt kérdés
Reggeli- egy pohár 1,5% tej
Tízórai - joghurt
Ebéd-egy szelet kenyér főtt étellel
Uzsi-gyümölcs
Vacsi-rántotta
Mellette napi 30-40 perc aerob edzés
2019. okt. 21. 23:47
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ez nagyon kevés, logikátlan is, főtt étel mellé minek kenyér, reggelre kellene, felvágottal, egyébbel. Hol vannak a zöldségek (minden étkezéshez lehetne)?
2/6 anonim válasza:
válasza:Ez koplalás konkrétan. Azzal pedig nem lehet tartósan fogyni.
3/6 anonim válasza:
válasza:Plusz emellett az edzést se bírnád.
4/6 anonim válasza:
válasza:Reggelire tegyél a tejbe zabpelyhet, majd mikrózd meg
Tízórai: joghurt, de natúr, mehet bele túró is. És itt kéne a gyümölcs, nem délután (a cukortartalma miatt) Ezek mind mehetnek egybe, akár turmixolva.
Ha kenyeret eszel, akkor teljeskiörlésűt vagy korpásat.
5/6 anonim válasza:
válasza:Inkább délelőtt egyél többet, délután kevesebbet! De egyébként ha kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyit elégetsz, fogyni fogsz. Még akkor is, ha csak csokit eszel:)
6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat.[Fogyasztok minden nap zöldségeket is].valahogy ezzel az étrenddel nem vagyok éhes egész nap.De meg próbálok inkább reggel többet enni
2019. okt. 22. 11:47
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!