Fogyni szeretnék. Ez az étrend így rendben van?

Ugye viccelsz?

Egyébként amellett, hogy hizlal, még éhezel is közben.

Mindenről le tud mondani az ember, ha el akar érni valamit.

Ez az "étrend" egy vicc.

Aki kitalálta ezt az este 6 után nem eszünk dolgot,az akassza fel magát... Még akár hajnalban is ehetsz,a fő dolog hogy ne legyen benne szénhidrát. Például: túró,csirkemell.

Miért kéne lemondani a tejről?? Hát nagyon megfog hízni attól az egy alkalomtól.

Ez egy kis étkezés,ne tedd tele nesquick porral és rendben lesz,tehetsz bele ízesítetlen protein port is.

Reggeli zabkásába se tegyél cukrot,legyen abban is protein por.

Ebéd: az nem jó: fehérje dús kaja kell.

Rántotta: elmegy... Menjen mellé 100g túró. vagy 150G cottage chesse.

"Aki kitalálta ezt az este 6 után nem eszünk dolgot,az akassza fel magát"...meg aki kitalálta, hogy nem szabad szénhidrátot enni, mert az "rossz", na az is.

ja, inkább a protein por mindenbe, nehogy véletlenül valami természetes élelmiszer legyen.

kérdező, ha nem tudsz valamiről egyáltalán lemondani, akkor ne tedd. minél több lemondással kezdesz, annál nehezebb lesz tartani.

de ettől függetlenül, amit összeállítottál, az egyrészt elég kevés, másrészt elég egyhangú. minden nap nem ezt ennéd gondolom. törekedj a változatosságra és vigyél be kevesebb kalóriát, mint amennyit egy nap felhasználsz, de ne túlzottan kevesebbet (mert megintcsak nem fogod tudni tartani)