22kg-ot mennyi idő alatt lehet tartósan lefogyni?

Heti 1/2-1 kiló a normális. És akkor lesz tartós, ha továbbra is betartod az önkorlátozást és a mozgást.

Kb. 2 év.

Az, hogy tartós lesz-e főleg rajtad múlik. Ha miután leadod abbahagyod a mozgást és nem figyelsz mit eszel, akkor gyorsabban visszameg, mint ahogyan leadtad. Az is tőled függ mennyi idő leadni: ha rendszeresen, hetente többször sportolsz (pl. futsz ha nem akarsz terembe járni) és odafigyelsz, hogy mennyit és mit eszel, akkor 1 év alatt megszabadulsz 22 kilótól. Ha inkább kényelemesen akarod, kevesebb sporttal és nem szigorú étrenddel, akkor 2-3 év is lehet.

Figyelj, attop fugg mennyi kg-tol kell megszabadulnod. En 2 honap alatt 30 kg-t fogytam, kb zero sport nelkul.😊

4-es, te a biológia csodája vagy! Napi fél kiló fogyás az napi 4500 kcal mínusz. Ez még a kőbányában nulla étkezéssel is csoda lenne.

4-es ne kamuzz már! Ilyen nincs,ne hülyítsd a kérdezőt. Max ha egyáltalán nem eszel akkor fogysz ennyit ilyen rövid idő alatt. Sport és egészséges kaja a kulcs. Ennyi

En 25 evesen, 85 kilorol fogytam 56-ra kb. 1 ev alatt, de ugy, hogy 85-rol 60-ra ment fel ev alatt, aztan az utolso 4 kilo ment nehezen. Ezt tartom is, most 30 eves no vagyok.

Én fél év alatt fogytam le kb 20 kilót.

4-es biztos Dr. Now műsorában szerepelt, s a kiinduló súlya 270kg volt, így ért el ekkora havi fogyást.