Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Egyéb kérdések

A kérdés

Székrekedésem van amióta diétázom. Miért?

Egy hete kezdtem, hogy elhagytam a cukrot, a kenyérféléket, a fehér lisztet. Azóta nincs székletem, pedig sok zöldséget, gyümölcsöt, főzeléket, turmixokat eszem és sok vizet iszom. Nem is érzem, hogy felteltem volna, ingerem sincs, pedig többet mozgok is. Amikor még zabáltam, minden nap volt. Mit változtassak?

  jan. 14. 02:24  Privát üzenet  

A válaszok

Kevesebb "rossz" kaja kevesebb széklettel is jár.


De amúgy ajánlom az útifűmaghéjat vagy ami nekem segíteni szokott ha minden nap eszem egy almát. Vagy a másik opció túl kevés kalóriát viszel be.

Esetleg chia mag még.



A válasz 81%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 81%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/8Időpont jan. 14. 05:09 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Köszi :)

# 2/8Időpont jan. 14. 05:38 Privát üzenet
Ha nincs bélfal feszülés, akkor kisebb a székelési inger is, tehát ha elhagy az ember valamennyi magasabb kalóriatartalmú ételt, akkor azt ajánlatos helyettesíteni valamilyen ugyanakkora mennyiségű, de kis kalóriatartalmúval.

A válasz 75%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 66%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/8Időpont jan. 14. 06:15 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Natúr zabpelyhet eszel? Ha nem, akkor esetleg az segíthet. Illetve ideiglenesen a cikória kávé tud segíteni.

No meg amit a többiek mondtak: eszel eleget? Ha nem, akkor nem meglepő, bár egy hét azért picit durva. Játszadozz picit az étrenddel, mennyiségekkel mindenképp.



A válasz 75%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 86%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/8Időpont jan. 14. 08:29 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Bocs kérdező ha off, de nekem meg pont fordítva van. Szemét és sok kajától 3-4 naponta tudtam menni. Mióta mást eszek minden nap többször is. Fura a szervezetünk.

Szerintem idő kérdése és beindul nálad is, talán csak hozzá kell szoknia a testednek az új rendszerhez.



A válasz 75%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 76%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/8Időpont jan. 14. 12:13 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Nem kell teljesen elhagyni a kenyeret és a gabonaféléket. A teljesértékű gabonákban sokkal több a rost, mint a zöldségekben és gyümölcsökben. Ha elég folyadékot iszol mellette (min. 2 l víz), az segíti a székletürítést. Egy kis szelet tk kenyér, rozskenyér belefér reggelire és vacsorára. Segíthet még a részben többiek által is említett útifűmaghéj, chia mag, lenmag, zabpehely, zabkorpa, búzakorpa, barnarizs.

A válasz 43%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 71%-ban hasznos válaszokat ad.
# 6/8Időpont jan. 14. 20:30 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
De miért kell ez a rost- és székletfétis? Mi haszna van a szervezetnek abból, hogy olyan dolgok megemésztésével bajlódik folyton, amiket semmire nem tud használni?

A válasz 20%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 69%-ban hasznos válaszokat ad.
# 7/8Időpont jan. 15. 10:06 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

#7


A rostdús táplálkozás bizonyítottan segít az emésztőrendszeri (vastagbél, végbél) daganatok megelőzésében, a diverticulózis megelőzésében és kezelésében. Gátolja a koleszterin felszívódását. Megfelelő folyadékfogyasztás mellett megszünteti a székrekedést. Támogatja a hasznos bélflóra kialakulását. Lassítja a felszívódást, ezáltal egyenletesebb szinten tarjta a vércukrot, tovább okoz jóllakottság érzetet, ami támogatja a fogyást.

Természetesen rostból is megárt a sok, mert túlzott mennyiségben hasznos vitaminok és ásványi anyagok felszívódását is csökkenti. De napi 25-30 g élelmi rostra a legtöbb embernek szüksége lenne.



A válasz 56%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 71%-ban hasznos válaszokat ad.
# 8/8Időpont jan. 15. 11:17 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Ha diétázom, miert hízok?
Diétázom, de elmondhatatlanul megkívánta a szalonnás tuc kekszet. Ha megteszek belőle 1 kgt, az rám ragad?
Szerintetek ez nagyon kevés 1 napra? (Diétázom és 1200 kcl körül szoktam enni)
Mióta diétázom, alig van székletem. Ugye nem kezdtem el “raktározni”?
Két hete diétázom (reggel és este egy hernalife shake), ebédre mindig max 600 kcalt eszek. Heti kétszer fit jump edzésre jarok, és egyszer futni. Egyetlen dekat sem fogytam még. Mi okozhatja?
Diétázom, és ma nagyon éhes vagyok, pedig rengeteget ettem :S Mit tegyek? Baj ha ma kicsit bűnözök? 30F

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból

ArgumCity 728







Minden jog fenntartva © 2020, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!