Hogyan tudnék gyorsan fogyni?

Gyorsan sehogy. Sajnos a fogyàs üteme egyéni, nem kívànsàgműsor:( Àltalànossàgban: a finomliszt, cukor kerülendő, sok zöldséget fogyassz, sok vizet igyàl, figyelj a fehérje beviteledre, ne éheztesd magad, ne koplalj.

A többi rajtad múlik, ki kell tapasztalnod, hogy neked milyen étrend a legjobb, mivel tudsz fogyni, milyen étrend mellett érzed igazàn jól magad. Az igények személyenként eltérőek. A türelem legalàbb olyan fontos, mint maga az életmódvàltás. Időt kell adni.

Könyörgöm, miért akarsz csontváz lenni? Inkább sportolj, attól formás leszel, nem szétfeszített bőr egy vázon... Ha diétával lefogysz, semmi alakod nem lesz. A szépen kidolgozott izmok adják a formákat. Viszont ha izmot építesz, akkor nőni fog a tömeged.

Egyél egészségesen, sportolj eleget, és nem lesz gondod az alakoddal.