Kéne fogynom de mennyit?

Korod? Nemed?

Ha nő vagy, akkor ideális BMI esetén valóban 55 kg-nak kéne lenned. Szerintem a párodnak igaza van, hogy 15 kilót kéne fogynod. 72 az nagyon sok 162 centire,már csak azért is mert én 170re vagyok 70 és már ez is igencsak 'asszonyos'. Szerintem ne sértődj meg a párodra ezért, valószínűleg csak jót akart az egészségednek. Hajrá a fogyóval, én már 1 hónapja csinálom és 3 kg mínusz! Neked is tetszeni fog az eredmény.

A BMI majdhogynem semmit se jelent, nem ad valós képet az állapotodról. Ugyanis nem mutatja meg mennyi a zsír, meg mennyi az izom abból a súlyból. Egy testzsír-százalék mérés már relevánsabb lenne

Ezt neked kell eldönteni, nem a pasidnak, hogy milyen súllyal, milyen méretekkel érzed jól magad, tetszik- e amit a tükörben làtsz. Én 11 hónapja vàltottam életmódot, és csak a bmi- re tudok hagyatkozni , mert gyerekkorom óta nem volt normàlis a súlyom, így nincs viszonyítàsi alapom. Ezért néztem ki magamnak a 65 kg- t, ez kb középen van a normàlis bmi tartomànyomban, a magassàgomhoz. Hogy mennyire lesz rendben valójàban, azt csak akkor tudom meg, ha odaértem.

Ha nő vagy akkor így is jó, csak tartsd meg, ha férfi, akkor 5kg-ot.