A csalónappal mindent elrontok?
Figyelt kérdés
A hét 6napján 1200-1500kcalt eszek, heti 4x egy órát edzek. Egy nap viszont nagyon nagyon sok kajat eszek, olyan 3000kcalt biztos. Ez miatt nem fogok fogyni? Hogy csinaljam a csalo napot? Az emesztesem is tonkre mehet ez miatt?2020. febr. 2. 15:01
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Hàt, heti egy ilyen nap szerintem sok, de ez én vagyok. Ha fogysz mellette, akkor nincs tragédia.
2/4 anonim válasza:
válasza:Heti egy csaló nap nagyon sok. 2-3 hetente érdemes max bevinni, de akkor sem túlzásba esve, mint te gondolod, hanem a "normál" módra, ahogyan majd a diéta után szeretnél étkezni.
Semmi értelme nincs bezabálni. Csak még jobban kívánni fogod utána a sz@r és nagy mennyiségű ételt. Csak magaddal tolsz ki.
3/4 Noblesse Oblige válasza:
válasza:Nekem a csalónap úgy nézett ki, hogy pl. ha a héten semmi édesség nem fért bele, akkor heti 1x egy csoki szelet a csaló napon simán. Vagy egy kókuszgolyó... Stb.
Ha semmi lisztes cucc, akkor azon a napon egy croissant belefért.
4/4 anonim válasza:
válasza:Így kb 1600 kcal a napi átlagod egy héten. Ha lemozogsz napi 500 kcalt, akkor fogyhatsz. De szerintem kicsit vegyél vissza abból a csalónapból. Semmilyen szempontból nem egészséges annyit zabálni, főleg ha a többi nap kalóriamegszorítással eszel. Még mindig jobban járnál, ha minden nap ennél valami 100 kcal körüli nasit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!