Ekkora túlsúlynál hogy-hogy nincs kilókban eredmény, de centikben igen?

Ahogy az első is mondta, teljesen jó ez a fogyási ütem. Ha ezt tartani tudod, akkor nincs min aggódni. A mérleg pedig sokszor hazudik egyébként is, pláne pár kilónál. Én volt, hogy reggelre fél kilóval kevesebb voltam, mint este, pedig éjjel felkeltem inni, és nem voltam wc-n. Máskor meg semmit nem változik ennyi idő alatt. Olyan is volt, hogy egy hétig stagnáltam, utána egy héttel másfél kilóval kevesebbet mutatott, ami kizárt, mert kisebb fogyási ütemre van tervezve a diétám, mozgásom. Pár kiló ide-oda teljesen normális, inkább havi szinten éri meg figyelni, akkor is csak annyira, hogy csökken-e.

Előző, a bevitt anyag súlyának java nem a toaletten fog kijönni, hanem elég, testhőmérséklet lesz belőle, meg a szobát fűtöd vele egész éjjel... Az emberről simán eltűnik fél kiló, ha vécén se volt.

Ezt az izom és a zsírszövet sűrűségével magyarázzák. Az izom sűrűsége nagyobb, a zsírszöveté kisebb. Ha fogy a zsírszövet és a torna miatt nő az izomszövet, akkor van egy olyan állapot, amikor kevesebb van a nagyobb térfogatú (könnyebb) zsírszövetből és több, a kisebb térfogatú, ám sűrűbb izomszövetből.

#4-hez hozzá kell tenni, hogy nem csak a "normál" módon értelmezett sűrűsége más az izom, mint a zsírszövetnek, hanem a "kalóriasűrűsége" is 1 kg izomban 2000 kalória van, míg 1kg zsírban 7000-7500 kalória, így tudsz úgy "energiát veszíteni"(lehetsz úgy kalóriadeficitben), hogy súlyban nem/kevésbé csökkensz mint térfogatban, zsírban.

Ez nem lassú hanem te vagy nagyon türelmetlen. A bőr későbbi àllapotànak jobb a lassabb fogyàs egyébként. A felesleg se pàr hét alatt megy az emberre, hanem évek alatt. Így kell gondolni a fogyàsra is.