Ha valaki minőségileg és mennyiségileg is akaratán kívül éhezett évekig, és elkezd rendesen enni, hogy fogyjon, előfordulhat ideiglenesen a hízás és medddig?

Igen, előfordulhat hízás eleinte. Az alapanyagcserét felpörgetni sokkal nehezebb, mint tönkretenni.

Vannak praktikák, de az igazság az, hogy mindenkinek más válik be. A teljesség igénye nélkül: a kardió edzés, fokozatos kalória növelés, néha pár kiemelkedően magas kalóriabevitelű nap, izomtömeg növelése mind tud segíteni. De egyikre sincs garancia (a mozgást, aktív életmódot leszámítva).

Hogy meddig, az meg tényleg egyénfüggő.

Milyen magas vagy, hány kg; nemed, korod?

Mit és mennyit eszel egy nap?

"Úgy , hogy a legszarabb minőségű kajàk a legolcsóbbak"

De nem kalóriaszegények. 1200 kalória mellett nem lehet elhízni, akármilyen sz@r minőségű.

#9

Attól, hogy rossz az étrended, még nem fog a szervezeted energia nélkül is elműködni.

Ugyanúgy, ugyanannyi energiába kerül a testhőt fenntartani, illetve eljutni A-ból B-be ...

A kérdező maximum minőségileg éhezett, és nem mennyiségileg.

A minőségi éhezés tud elhízást okozni. (meg pl cukorbetegséget meg még pár egyéb dolgot is)

A mennyiségi ÉS minőségi éhezés egyszerre éhenhalást okoz, és nem elhízást.

1200 kalória alatt maradni "cukor és lisztgazdag" cuccokkal pedig szinte lehetetlen, mert akkora inzulinválaszt váltanak ki, hogy gyorsan éhes leszel utána, ráadásul elég "kalóriasűrű" ételek(sok kalória van relatív kis mennyiségekben is)