Manócska1 kérdése:
Úgy is lehet fogyni hogy mindegy mit eszek? Többi lent.
Figyelt kérdés
úgy tervezem hogy reggeli,ebéd,uzsonna kevesebbet mint eddig,és édeset nem... 6kor vacsi,utána semmi max egy kefír ha végképp nem bírom..2020. ápr. 2. 19:19
1/8 A kérdező kommentje:
ja,és sokkal több mozgás (séta) mint eddig
2020. ápr. 2. 19:42
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Ha kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyit elégetsz, akkor fogysz, mindegy miből viszed be azt a kalóriát.
A különbség abban van hogy ugyanazzal a kalóriamennyiséggel más-más mennyiségű hasznos tápanyagot vihetsz be, na ugyanannyi kalóriából egyik fajta ételnél már lehet hogy jól laksz, míg egy másikból csak néhány falatot ettél, és már ugyanott tartasz.
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Egyetertek az előttem hozzászólóval. Akár ehetsz chipset is - ha csak annyit eszel belőle mint amennyit a kalória szükségleted megenged. Más kérdés hogy a chipsből egy zacskóba van annyi kalória mint egy félvödör zabkásába és nyilván az utóbbival egy napot is kihúzod. A chips meg semmi. A kaloriabazis.hu appot ajánlom, kiszámolhatod vele a kalóriakereted - nagyjából, és vezetni tudod benne naponta amit eszel, nagyon sok termék fel van bele töltve márka szerint. Nekem sokat segített, most járok -6 kgnál, persze mellette mozgok is. De rendesen eszem, nem éhezem, a futásnak hála még akár édességet is ehetek
4/8 anonim válasza:
válasza:Naponta kb. 3 óránként kell enni az ébrenlét során (keveset), azaz ötször legalább. Laktató ételt, tehát olyat, ami ki is tölti valamennyire a gyomrot és majd a beleket, de kevés kalóriát tartalmaz.
5/8 A kérdező kommentje:
köszönöm
2020. ápr. 3. 08:52
6/8 anonim válasza:
válasza:Fogyni lehet, de nem biztos, hogy minőségileg is jó lesz, könnyen lehet, hogy a gyors szénhidrátok miatt folyamatosan éhes leszel, esetleg hiány lép fel bizonyos tápanyagokból.
A jobb tarthatóság és egészség miatt érdemes némileg a minőségen is változtatni.
7/8 A kérdező kommentje:
köszönöm
2020. ápr. 3. 16:41
8/8 anonim válasza:
válasza:A kisebb adagokkal az a baj, hogy pl. ha eddig is kevés fehérjét ettél, azt nem kellene tovább csökkenteni. Zöldségből sem kellene kevesebbet enni, inkább többet. Ne foszd meg a szervezetedet a fontos tápanyagoktól, vitaminoktól.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!