Elfogyasztott és elégetett kalóriák. Ez így egészséges fogyás?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Ha az étkezésem fehérjedús és nagyon egészséges és 1600 kcal-t eszem, mellette pedig 1000 kcal-t elégetek, az egészséges fogyás?
Csak mert így 600 lesz az a kalória, amit megkap a szervezetem anélkül hogy elégetném.
Szakember szerint 1600 alapból a kalóriaszükségletem, mozgás nélkül.
Nem is nagyon kívánok többet, szóval nem érzem úgy hogy koplalnék, sok kalóriaszegény de laktató ételt eszem.
Kérlek segitsetek, köszönöm
2020. ápr. 6. 00:50
1/3 anonim válasza:
Beszélj egy dietetikussal kérlek!
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Az 1600kcal-ra ahhoz van szükséged, hogy a tested alapvető működését fenntartsd, a 600kcal éhezés, az életben maradásra elég csak. Ha ennyit sportolsz, akkor a bevitelt meg kell emelni. 300-500kcal deficit egészséges, és ha nő vagy nem szabad 1200kcal alá menned.
3/3 anonim válasza:
válasza:Miből gondolod az 1000kcal-s égetést? Legtöbbször jóval alatta van az égetés, mint hiszik.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!