fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » A felesleges szénhidrát hová...

A felesleges szénhidrát hová tűnik?

Figyelt kérdés

Mert azt mondják, hogy ha a kalóriát nem lépi túl az ember, de a szénhidrátot igen akkor is tartja a súlyát.


De a szénhidrát akkor hova tűnik?



#szénhidrát #tanács #kalória #szervezet #makró #súly
2020. máj. 1. 18:39
1 2 ❯
 1/14 anonim ***** válasza:
51%
"mert azt mondják..." Ki mondja??? Hol olvastál, hallottál ilyet? A diéták többsége pont nem a kalóriákat számolja, hanem a makrokat... Szóval csak óvatosan a szénhidráttal ha nem akarsz gurulni...
2020. máj. 1. 18:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/14 anonim ***** válasza:
82%

Megemészted!

A szénhidrát nem "gonosz" méreg, hanem egy alapvetö tápanyag.

2020. máj. 1. 18:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/14 A kérdező kommentje:
És például széklet formájában jön ki, tehát salakanyag lesz belőle?
2020. máj. 1. 18:59
 4/14 A kérdező kommentje:
Első válaszoló: Sok mindenki :D
2020. máj. 1. 18:59
 5/14 anonim ***** válasza:
50%
A szénhidrátokból ugyanaz lesz, mint a fehérjékböl vagy zsírokból, semmi különbség sincs köztük
2020. máj. 1. 19:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/14 anonim ***** válasza:
A tudományos ismereteket az ember nem a helyi pletykákból szerzi.
2020. máj. 1. 19:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/14 A kérdező kommentje:
19:23: jogos. Ehhez tapasztalat is kell persze.
2020. máj. 1. 19:37
 8/14 anonim ***** válasza:
26%
Ok. Akkor h a kérdésre is valaszoljak:a szervezeted a szénhidrátokból nyeri az energiát ami a fenntartásához szükséges. Amire szüksége van, azt elégeti, a felesleget raktározza zsír formájában. Ezért fontos nem csak a kalóriákat számolni, hanem a táplálék fehérje zsír és szenhidráttartalmát is figyelni.
2020. máj. 1. 20:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/14 SZücsöm ***** válasza:
73%

8 as ugye tudod hogy a zsírt és a többlet fehérjét is energiává alakítja a szervezet és abból is ugyan úgy zsír keletkezik ha sokat eszel belőlük (azaz ha kalória többletben vagy) Csak mert nekem nem volt egyértelmű ezzel kapcsolatban a hozzáállásod.



Az első hozzászólásod meg félig igazság félig hülyeség. Aki úgy számol makrót hogy nemérdekli a kalória és ezért többletbe megy át az hízni fog.


Viszont aki tuja mennyi kalóriát ehet és számolja is és ezáltal kalória deficites az étrendje az akkor is fogyni fog ha fogalma sincs arról milyen makrókat vitt be.


A makróban annyi a fontos hogy legyen meg a mindenkori fehérje bevitel mennyiséged hisz nem izomból akarsz fogyni. Hogy e mellett mennyi zsírt/szénhidrátot eszel az fúl mindegy (amíg meg van a deficit) ha nincs semmiféle emésztési betegséged.


Tehát mind a 3 makró lehet energia forrás. Annyi hogy a fehérjét ha nem vagy nagy kalória deficitben akkor főleg az izomépítésre stb-re fogja használni a szervezeted.


Továbbá igen azt mondják hogy a szénhidrát a fő energia forrás de vannak olyanok akik azt vallják magukról hogy ők egy nagyobb zsír mennyiségű (kevesebb szénhidrát) étrenddel jobban érzik magukat,több az energiájuk.

2020. máj. 1. 20:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/14 anonim ***** válasza:
Minden többletet raktároz a szervezet, zsírból is, fehérjéből is. Ha kalóriát nem léped túl, akkor nincs többlet, mert mindent felhasznál a szervezet.
2020. máj. 1. 21:00
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!