Ezekkel a módszerekkel hatásosan le tudok fogyni?

Sziasztok! 22 éves lany vagyok, kb. az elmult egy evben semmit nem sportoltam, es egyetemre járok, szóval rendkívül inaktív életet éltem mozgás terén. Az étkezésre sem figyeltem, csak ettem, ami volt, neha napján próbáltam csak tartani, hogy pl. főtt ételt is egyek. Ebbol következik, hogy nem igazan nezek ki jol, van rajtam nemi sulyfelesleg. Pontosan nem tudom megmondani, hány kg vagyok és hány cm, de nagyjabol 170-173 cm magas vagyok, es 70-72kg körüli. Mostanában nézegettem, mit tudnék tenni a plusz kilok ellen. Igyekszem egészségesen etkezni, csak delelott fogyasztani direkt Ch-ot, vacsorára-ebedre maximum a zöldségekből, esetleg húsból jöhet be plusz CH. Feher lisztet, stb-t kerulom természetesen. Ezenkívül elkezdtem par napja edzeni, de őszintén, még nem megy túl jól, nagyon kiestem a gyakorlatból. 30 perces kardiokat próbálgattam, illetve neztem a HIIT-et is, de abba meg akartam halni. Gondolom, majd fejlődni fogok azért. Igazából nagyon örülnék, ha valaki hasonló paraméterekkel rendelkezett régebben, és sikerült fogynia pár kilót (igazából a célom hosszútávon 60kg körül lenni, max 1-2 kg plusz-minusz), az megosztaná velem a módszereit. :) Illetve bármilyen jó tanácsot elfogadok szívesen.

U.i.: kardiót esetleg néhanapján felválthatom tempós gyaloglassal? 1 óra hosszúra gondoltam. (Illetve probalok ezek mellett kulon izomgyakorlatokat vegezni, de ezzel neg egyelőre hadilábon állok, nem tudom, mikor érdemes és hova iktassam be a napomba.)

Előre is köszönöm!😁