Le lehet fogyni 13 kilót tartósan 3 hónap alatt?

Le lehet fogyni 3 hónap alatt 13kg-ot, DE...

Sok mindentől függhet. Nem mindegy a kezdő súly sem. Megfelelő étrendet és a mozgást kell jól kialakítani stbstb.. Menni fog, a 13 kg 3 hónap alatt, az kb heti 1kgra jön ki. Az pont ideális.

Attól függ,mennyi feleslegből akarsz 13 kilót fogyni ? Mert ha van 50 kiló plusz rajtad,akkor az is lehet,hogy első hónapban lemegy vagy 8 ..

Ha ez a 13 kg az összes túlsúlyod,akkor elég eséltyelen. Havi 2 kg fogyás a reális zsírból.

Én 11,5 kilót fogytam 3 hónap alatt, de rajtam volt bőven túlsúly, még van kb 8 kiló amit le kéne adnom. Ez már lassabban fog menni ugyanazzal a módszerrel is, gondolom. Ahogy közeledsz a normális súlyodhoz, úgy lesz egyre nehezebb. Ja és én 8 kiló leadásával is az egészséges felső határnál leszek.

Szóval erősen függ attól, hogy honnan indulsz. Esetleg adjál meg magasságot, testsúlyt.