Hogy lehetseges ez ? Este lefekveskor megmerem a sulymat es reggel mikor felkelek van ojan eset hogy 1 kgmmal kevesebb vagyok. Hogy lehetseges ez ? Akkor melyik a realis sulyom ?

Egy napon belül is változik 1-2 kilót a súly. Ez nem fogyás, nem hízás. Ezért nincs értelme a sok mérlegelésnek. Hetente, havonta mérd magad egyszer.

De egyébként az sem biztos, hogy reális. Biztosan te is láttál egy csomó képet neten, hogy azonos magasságú nő 60 kilóval lehet löttyedt, husis is, de lehet totál feszes izmos is. Szóval a kinézet, a közérzet számít inkább. Nem az, hogy pontosan hány kiló vagy.

Mivel éjjel egy csomó párát kilélegzel meg izzadsz, ezért érthetö módon csökken a súlyod.

Viszont "igazi, reális" súlyod nincs, napi 2-3 kg ingadozás teljesen normális.

Ha fogyni akarsz, akkor csak úgy érdemes mérni, hogy fix helyen lévö mérleggel, lehetöleg reggel, felkelés, WC után, reggeli elött és teljesen meztelenül - ugyanis akkor a legegységesebbek a körülmények. De naponta sem igazán értelmes méreckedni, mert még így is lehetnek pár kilós eltérések hízás/fogyás nélkül, jbb hetente egyszer mérni és ezeket viszonyitani egymáshoz.