Hogyan csináljam?
Figyelt kérdés
A helyzet a következő:
Crohn beteg vagyok, így világ életemben vékony voltam.
Az utóbbi egy évben kiizmosodtam, majd átestem a ló túloldalára és elhíztam.
30 kiló plusz ment rám, főleg a hasamra és a combjaimra.
Mi a legjobb testmozgás otthonra kizárólag, amivel hatásosan tudok fogyni, illetve visszaizmosodni?
A munkám miatt nem tudok edzőterembe rohangálni és most eszközökre sem tudok beruházni.
2020. máj. 27. 15:12
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A fogyáshoz elsősorban kalóriadeficites étkezés kell, a mozgás nem elég. Otthon saját testsúlyos edzéssel tudod az izmaidat fejleszteni.
2/2 anonim válasza:
Fogyni kardioval tudsz (elliptikus tréner, bicikli, futás). Izmosodni meg erősítő gyakorlatokkal. Két külön téma. De neten mindkettőhöz találsz komplett edzésterveket.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!