Milyen mozgásformával tüntethetem el a zsírt a hasamról?

Olyan nincs, hogy csak a hasadról fogysz. Vigyél be kevesebb kalóriát (de azért ne drasztikusan keveset), attól fogyhatsz és úgy a hasadon is kevesebb lesz a zsír.

Az edzés segít, hiszen azzal kalóriákat égetsz el. Mindegy mit csinálsz, tornázhatsz otthon, futhatsz, de akár táncolhatsz is. Olyat válassz, amit szeretsz és jól megmozgat.

szia :)

ha sportolsz akkor mindenhonnan fogsz fogyni. ha zsírt szeretnél égetni akkor kardio és hiit jellegű mozgást csinálj, vegyítve has és más izpom erősítő gyakorlatokkal.úgy fogsz gyorsabb és nagyobb eredményeket elérni ha életmódot változtatsz.

remélem tudtam segíteni, további szép estét:)

Szobakerékpár, kocogás, úszás, stb...

Aerob alapú intervall edzések.

Hozzá szálkásító étrend.