Hogyan motivalhatnam magam jobban?

Próbálj ki egy olyan diétát, ami nem a mainstream fogyasztásról szóló portálokról, vagy emberektől való, hanem olyan technikát ajánl, amiről esetleg még nem hallottál, vagy nagyon ritkán lelhető fel az interneten.

Mert érdemes tudni, hogy ami nagyon felkapott és sokan csinálják, egyáltalán nem egyenlő azzal, hogy hatásos.

Sőt, nagyon sokszor pont az ellenkezője igaz.

Diéta keretében próbáld ki, hogy egyáltalán nem fogyasztasz búzalisztből készült ételeket.

Sem kenyeret, sem tésztát, sem pedig szója alapú termékeket.

Emellett kerülöd a laktózos termékeket is (laktózmentes sajtokat,vajakat ehetsz).

Kerüld a mesterséges ízfokozókat, és bármit amiben mesterségesen előállított tartosítószerek vannak.

Emellett nem kell nagy erőfeszítéseket tenned a testeddel.

Dolgozz ki egy 20-30 perces edzést, amit minden nap megcsinálsz.

Nem kell megerőltetőnek lennie, csak terjeden ki a legtöbb testrészre.

Ha túl megerőltető, akkor egy idő után nem lesz motivációd, hogy csináld.

Nem kell elhagynod a zsíros kajákat sem, meg a nassolnivalókat sem.

Cukrot is fogaszthatsz.

Egyedül a szénhidráton csökkents.

Bár ha nagyobb eredményre vágysz, akkor ezeket mindet csökkentheted.

Remélem sikerül valamennyit segítenem a tanácsaimmal :)

Sok sikert a fogyáshoz!