Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan küzdjem le az édesség...

Hogyan küzdjem le az édesség utáni vágyat?

Figyelt kérdés

Eddig felelőtlenül táplálkoztam. Össze vissza ettem mindent. Naponta kb 10x is édességet. Csokit,cukorkát,kekszeket.

Pár napja életmódot váltottam. Nos az a helyzet hogy az édességek borzasztóan hiányoznak,majdnem rosszul vagyok. Főleg reggel és este.

Újra nem akarom a régi ételeket,mert félek hogy cukorbeteg leszek. Így is 25kg van amit leszeretnék adni.



jún. 28. 04:33
1 2
 1/13 anonim ***** válasza:
10%

rá lehet fizikálisan szokni a csokira

Gondolj arra, ha sok csokit eszel akkor cukorbeteg leszel

De a sóvárgás eltűnik kb 2 hét alatt,ha rosszul vagy egyél egy almát csoki helyett vagy édesitőszeres ice teát igyál

jún. 28. 05:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:
0%
és közben gondolj arra ha sok csokit eszel akkor cukorbeteg leszel
jún. 28. 05:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 anonim ***** válasza:
83%

Édes gyümölcsöket egyél. Nekem is ez volt, a végén már tényleg nem kívántam az édességet, meg ettem édesítőszeres dolgokat ha kívántam a csokit. Nekem olyan 2-3 hét alatt átállt.

Tegnap ettem üzleti tortát, annyira édesnek éreztem hogy nem bírtam megenni, nem is esett jól.

jún. 28. 06:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 anonim ***** válasza:
100%
Próbálj meg alternatív dolgokat enni. Én is nagyon édesszájú vagyok, napi 3 szor eszem, a reggeli mindig valami édes dolog, ebéd után és vacsora után pedig be kell kapnom 1-2 falat édeset.
jún. 28. 08:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
100%
Nekem az vált be, hogy előre kiporciózott kicsi adagokat eszem édességből. Vannak hozzá szuper ikeás dobozkáim, abba rakom az adagokat. Amíg dolgozni jártam, oda vittem be ebéd utánra a kis adag édességet, így nem állt fenn a veszély, hogy miután elfogyott, majd veszek elő még. Most már itthonról dolgozom, de rászoktam a kis adagra, nem megyek be a spájzba a folytatásért.
jún. 28. 08:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim ***** válasza:
0%

Nagyon egyszerű módja van a szénhidrátfüggőségtől való megszabadulásnak és nekem ez vált be:

Min. 5 napig csak frissen préselt leveket igyál és ne egyél semmi mást! Az első napok fejfájás, elvonási tüneteket produkálnak (neked várhatóan brutálisabb lesz), ezt túl kell élni, utána megszűnik a függőség és megszabadulsz tőle. De ehhez akaraterő kell és csak akkor sikerül, ha igazán akarod! Viszont e módszer (böjt) hatásos, az tuti!

jún. 28. 09:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:
52%

Én annyira nem vagyok édes szájú, de van pár édes receptem


Banán palacsinta: 2 tojás 1 banán pépesre keverve, serpenyőn megsütve. Plusz egy kis fahéj és pár csepp édesítő. Esetleg fagyasztott gyümölcsöket is főzhetsz rá édesítővel (lekvárként) Egy kis zab is mehet bele de én nem éreztem tőle tartalmasabbnak (3-400 kcal)


A mostani kedvencem így, hogy kijött a nyár a gyümölcs leves. Bár ezt cukrosan csinálom konzervből, tejből és pudingporból (fahéj és szegfüszeg kötelező) de biztos meglehet oldani (ha ki akarod zárni) friss gyümölccsel és édesítővel. (Egy jó nagy tányér nekem 250 kcalra jött ki)


Szerintem nem kell semmit kizárni, csak amit tudsz cserélj egészséges alternatívákra és tarts mértéket

jún. 28. 11:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 anonim ***** válasza:
0%

emberből vagy, tehát néha rádtör az édesség utáni vágy. A titok nyitja, hogy ne legyen otthon semmi nass. Ha nagyon kell, akkor elmész bárhová, ahol csokit, vagy tortát kapsz. Veszel egy valamit, azt befalod, és egy hétre megnyugodtál.


Ilyen az ember. Ettől még lehet fogyni is, és nem leszel cukorbeteg sem.

jún. 28. 12:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 anonim ***** válasza:
48%

Ne egyen édes gyümölcsöket mert azoknak is van cukortartalmuk,így már megint az édessség addiktivitás mellett kötünk ki


De látom itt olyan válaszok vannak, hogy a hajam égnek áll: mintha egy heroinistának azt mondanák aki le akar szokni, hogy "ne nyomd a hernyót inkább igyál ópiumteát vagy csak kicsit herkázzál mindennap"

Hát igy aztán biztos nem fog leszokni a csokoládé evésről


Fizikálisan valóban rá lehet szokni a csokoládéra mivel annak fogyasztása megemeli a vércukorszintet egyrészt másrészt pedig boldogsághormont termel az agyban

A hirtelen csokoládé megvonás pedig depressziót is kiválthat mivel leáll a boldogsághormon termelés és erős hiányérzet alakul ki, olyan ez mint a drog utáni sóvárgás csak nem olyan erős


Ha édeset akar akkor igyon édesitőszeres italokat meg nem csokoládé alapú süteményeket ezzel be lehet csapni az agyat mert ízre édes, viszont nem tartalmaz cukrot

jún. 28. 18:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 anonim ***** válasza:

*meg nem csokoládé alapú cukormentes süteményeket amiket édesitővel készitenek

Egyébként a csokoládé megvonás tünetei két hét alatt elmúlnak addig kell csak kibirni meg csalni ha szükség van rá

jún. 28. 18:53
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2020, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!