Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 1 hónap alatt sokat változhat...

1 hónap alatt sokat változhat a testem?

Figyelt kérdés

Úgy értem fogyhatok és izmosodhatok 1 hónap alatt?

Életmódot váltottam.

Augusztusban külföldre utazom nyaralni a családdal, és szeretnék fogyni pár kilót és izmosodni.

Egészsges étkezés és edzés, napi 3-4x étkezem, nem koplalok.

L/159 cm. 69 kg körül vagyok.


Ma kezdtem el.


jún. 29. 17:59
1 2
 1/12 anonim ***** válasza:
100%
Nem fogsz egy hónap alatt számottevően fogyni, 2-3 kg szép eredmény, de még nem látványos.
jún. 29. 18:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
162 cm, 81 kiló vagyok. 3 hete váltottam életmodót, másfél kiló ment le eddig, semmi nem látszik.
jún. 29. 18:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
Természetesen izmosodhatsz, de nagy fogyást ne várj és nagy változást se. Kb. rajtad kívül senki nem fogja tudni megmondani, hogy fogyókúrázol
jún. 29. 18:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:
37%
Szerintem érhetsz el szép eredményt, és biztis hogy jobban fogod érezni magadat, a formásodás, meg a leadott kilók miatt. Persze az izom építéshez minimum 6 hét szükséges, addigra már külsőre is látható, persze megfelelő szálkásító étrend mellett, hogy a zsír ne fedje el a tónusos izomzatot
jún. 29. 22:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:
#4-es Tanulj meg olvasni! 159cm, 69kg. Kb. 10-15 kg feleslege van, ha extrán izmos is (nyilván nem az, ha ezt a kérdést kiírta).
jún. 29. 23:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 A kérdező kommentje:

Tudom, hogy sok felesleg van rajtam. Nekem ezt nem kell mondani... rájöttem magamtól is.


Köszönöm az eddigi válaszokat!


Melyik edzés a legjobb a tónusos izomzathoz? Bocsánat ha hülye a kérdés, de nagyon nem vagyok otthon a témában.

jún. 30. 09:51
 7/12 A kérdező kommentje:

5-ös te is tanulj meg olvasni és értelmezni! Ő is tudja, hogy sok a felesleg rajtam. Nem azt írta, hogy 1 hónap alatt fittnes modell leszek, hanem azt hogy jobban fogom érezni magam a bőrömben.


Vagy csak ezt beszólásnak szántad?

jún. 30. 09:55
 8/12 anonim ***** válasza:
37%
A szép tónusos izomzat súlyzós edzéssel érhető el. Kb 6 hét az izom építés folyamata. Mármint akkortól már látszódhat a munka gyümölcse. Persze érdemes kombinálni aerob edzéssel is, hogy a zsír lepucolódjon, és előjöjjön az izléses izomzat!
jún. 30. 12:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ!
júl. 1. 07:57
 10/12 A kérdező kommentje:
Súlyzót internetről lehet rendelni? Ha igen, kezdésnek milyet?
júl. 1. 07:59
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2020, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!