Mennyire számít fógyókúrás vacsorának kettő szál virsli, egy kefir, némi uborka saláta puffasztott rizzsel?

Nem tudom hány kiló vagy jelen pillanatban. Figyelmedbe tudom ajánlani, hogy a csomagoláson vagy pedig interneten meg tudod nézni, hogy hány kalória amit éppen elfogyasztasz, és azt is, hogy a te adataidhoz mérten mennyit kell egy nap bevinni, ha az adott cél a súly leadása.

Meg azért attól függ, mi van abban a uborkasalátában, ha tele van nyomva tejföllel, nem túl megnyerő.

De nagy vonalakban szerintem oké.

És attól is függ, hogy ilyen kiadós vacsi mellett naponta mennyi kalóriát adsz le??

Mert ugye: akkor fogysz, ha a napot kalória-deficittel zárod, vagyis többet égetsz el, mint amennyit megeszel!

Már hogy ne lehetne? Csak az a lényeg, hogy ne elalvás előtt, hiszen olyankor leülepszik. De vacsorázni kell!

Egy egészséges diétánál inkább keveseket egyél többször mint sokat kevésszer, úgy hogy a vacsora igen is fontos!