Bekavar a fogyásba, ha ingadozik a kalóriabevitel?
Figyelt kérdés
Mondjuk egyik nap x kalóriát eszek, másnap x+500, x-300 stb. Ez zavarhajta a fogyást? (Összességében minden nap kevesebbet eszek, mint a BMI-m.) Ragaszkodnom kellene szigorúan ugyanannyi kalóriához, vagy nem gond, ha itt-ott vannak eltérések?2020. okt. 20. 09:00
2/10 anonim 
válasza:
válasza:Nem, inkább segíti.
De mi az, hoyg kevesebb kalóriát eszel, mint a BMI-d??? A BMI egy viszonyszám, ami csak azt mutatja, hogy az átlaghoz képest milyen a súlyod, de kalóriaértéket nem. (A BMI 30 fölött már elég problémás, a napi 30 kcal meg abszolút nullának számítana!)
4/10 A kérdező kommentje:
Bocsi, az az által kiszámított napi kalóriabevitelre gondoltam
2020. okt. 20. 11:26
5/10 anonim válasza:
válasza:Okay, elvileg sejtettem, de jobb tisztázni, mielött valaki komolyan veszi az ötletet!
6/10 anonim válasza:
válasza:Nem probléma, csak talán az elején jobb mindig majdnem ugyan annyit eszel.
Csak hogy tudd, pontosan mennyi kcaltól fogysz.
7/10 anonim 
válasza:
válasza:Nem zavar be, főleg, ha az aktivitásod is változik. Én, mikor komolyabb edzésem van, kifejezetten súlytartó kalóriát eszek, hogy bírjam, ne legyek rosszul... Stb. Amikor annyira nem vagyok aktív (pl csak aerob edzést csinálok, vagy itthon tornázok), akkor kevesebbet. Alapvetően szerintem jobb is dinamikusan kezelni. Ha aznap valamiért éhesebb vagy, többet eszel, ha nem kívánod az ételt, akkor kevesebbet. Ha összességében deficitben vagy, fogyni fogysz.
8/10 A kérdező kommentje:
Rászántam magam és elmentem egy üzletbe, ahol van fizetős mérleg. Eszerint csak 82 kiló vagyok :O Augusztus elején amikor elkezdtem a diétát 98 voltam. Ez lehetséges? Nem mér rosszul a mérleg? A hasamat tekintve arra számítottam, hogy olyan 4-5 kiló mehetett le, de hogy 16?!!
2020. okt. 20. 14:19
9/10 A kérdező kommentje:
(Egyébként:
magasság: 182 cm
BMI: 24.8
testzsír: 21.1%/17.3 kg)
2020. okt. 20. 14:23
10/10 anonim válasza:
válasza:Ha nem ugyanaz a mérleg, akkor nem hiteles a különbség, mert a mérlegek közt is több kiló eltérés lehet.
Másrészt ilyen magasságnél 4-5 kilót nem lehetne észrevenni sem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!