6 hónapja nem fogytam semmit, miért?

Valami nem stimmel a számokkal. A makrókat összeszámolva max. 1020 kcal jön ki, hogy lesz ebből a végén 1500 kcal?

Ennyivel tényleg fogynod kellene, valami hormonprobléma lehet a háttérben. Ha a pajzsmirigyeddel van gond, felírnak majd hormonpótlást. Majd írd meg, mi lett az eredmény.

Nekem a zsír kicsit soknak tűnik, de nem annyival, hogy ekkora stagnálást okozna. Endokrinológus jó ötlet.

Nem tudom, hogy te főzöl-e magadnak, vagy rendelsz-e. Én javaslom a saját főzést, minél egyszerűbben, minél kevesebb preparált dologgal.

Mert az ilyen raguk, meg levesek nagyon becsapósak tudnak lenni, amikor kalóriát próbálsz számolni hozzájuk. Olyan kajákat csinálj, amiknek meg tudod számolni az összetevőjüket a két kezeden. Sokkal, de sokkal biztosabbak lesznek a számok.