Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mit egyek éjszaka?

Mit egyek éjszaka?

Figyelt kérdés

12 órás műszakban dolgozom 06-18-ig és fordítva. Fogyózok és az éjszakai étkezés nem úgy dolgozódik fel mint a nappali, viszont energia éjszaka is kell.

2020. nov. 21. 19:17

1/8 anonim

válasza:

Éjszaka semmit.

Akkor csak legfeljebb folyadékot vegyél magadhoz.

2020. nov. 21. 19:35

Hasznos számodra ez a válasz?

2/8 anonim

válasza:

Szotyi, kakaó, gyümölcslé.

2020. nov. 21. 19:40

Hasznos számodra ez a válasz?

3/8 anonim

válasza:

Zöldségeket, soványtúró, tojás lefekvés előtt 1-2 órával. :)

2020. nov. 21. 20:17

Hasznos számodra ez a válasz?

4/8 anonim

válasza:

Ugyanúgy szüksége van a szervezetnek az energiára, mint nappal. Ha éhes vagy, egyél. Diéta alatt sem éhezünk. Ha nagyon figyelni akarsz, akkor egyél könnyű ételeket. Sovány túró, tonhal, csirkemell, saláta, zöldségek stb.

2020. nov. 21. 20:19

Hasznos számodra ez a válasz?

5/8 anonim

válasza:

Én is így dolgozom. Este munkába érkezés után eszem pár falatot és teázom. Később max egy forró csoki, hogy ne essen le a vércukrom. És sok folyadék! Az éjszakázás amúgy is megterheli szervezetünket, nem kell még kajával is kínozni.

2020. nov. 21. 20:31

Hasznos számodra ez a válasz?

6/8 anonim válasza:

Saláta, leves

2020. nov. 21. 20:42

Hasznos számodra ez a válasz?

7/8 anonim

válasza:

Ezt lehet megbeszélném dietetikussal. A teljes bioritmusod meg van borulva. Az biztos nem megoldás, hogy éjjel nem eszel, de pl ilyenkor jó kérdés, hogy mikorra érdemes a nagyobb étkezést tenni, vagy mikor egyél csak valami picit, mint egy uzsi.

2020. nov. 21. 23:01

Hasznos számodra ez a válasz?

8/8 anonim

válasza:

Banànt, natur joghurtot, müzliszeletet

2020. nov. 22. 04:59