Normális, ha 2 hét fogyás után elkezdett stagnálni a súlyom?
Figyelt kérdés
120 kg-ról indultam, az első pár kg nagyon gyorsan lement, mellette elkezdtem edzeni is, most jelenleg 113.5 kg körül stagnál a súlyom, napok óta nem változik.
120 kg-hoz képest nyilván érzem a változást és már ez is tök jó, hogy eddig eljutottam, de félek, hogy tovább nem fog menni.
2020. dec. 10. 06:28
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Néhány nap időtáv nem alkalmas a változás megítélésére. Legalább 30 napos távon figyeld!
2/3 A kérdező kommentje:
3 hétről beszélünk. Heti átlagokat nézem.
2020. dec. 10. 06:33
3/3 anonim válasza:
válasza:Hány kalóriát eszel, mennyi edzés mellett?
Az első pár héten a legtöbb ember már attól is fogy, ha csak rendbe teszi, rendszeressé teszi a kajálását. Meg attól, hogy a salakanyagok kiürülnek, meg a glikogén, és vele együtt a víz. Én 130-ról indultam, első hónapban 8 kg ment le. Most már örülök, ha egy hónapban 1 kg lemegy...
Szóval tudni kell, hogy mennyi kalóriát eszel (pontosan, mindent számolni kell, még az egy kiskanál mézet is a teában), anélkül lutri.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!