Van esély rá, hogy lefogyok így, pár hónap alatt?

Vigyázz vele, de legalábbis tanulj a hibámból!

2019 októberéig olyan sok cukros/zsíros ételeket ettem, hogy novemberben elhatároztam magam, és nem ettem semmi ilyesmit. Se méz, se édesség, se chips. Így sikerült körülbelül 75-ről 70-re lefogynom egy hónap alatt.

Na de mi történt utána?

Örültem a fejemnek, és kétpofára kezdtem el enni megint a hülyeségeket, mert hogy ,,eddig nem ettem, lefogytam, most megérdemlem". Február végére már stabilan 80 voltam.

Most újra ezt csinálom, de most már van annyi eszem, hogy hogyha tényleg megkívánok valami édeset, próbálok egy desszertet csinálni édes gyümölcsökből. (Pl banán, datolya, kakiszilva) Nálam már az is nyugtatóan hat, amikor csak összevágok egy almát, egy banánt meg egy narancsot, és kvázi gyümisaliként eszem meg, így a gyümölcsökben lévő cukor csökkenti ezt a késztetést, hogy bevágjak egy tábla csokit.

Nagyon remélem, hogy valamennyit tudtam segíteni! Sok sikert!

Szerintem ha annyira szereted az édességet akkor ha telljesen megvonod magadtól az kínzás lesz. Inkább ha kávézol, teázol használj pár csepp édesítőszert. Ha kívánod az édeset egyél gyümölcsöket hogy azért legyen egy kis édes. Ha valaki pedig előtted eszik egy finom csokis kekszet vagy csokit , gumicukrot vegyél 1-2 darabot ne pedig egy egész csomaggal. Még egy trükk: ha megbontasz valami édességet oszd el a család többi tagjával vagy barátokkal így ettél is, de nem az egészet egyedül. 2 tipp: ha elmész vásárolni egyél előtte így nem csábulsz el a sok boltban látott finomságnak és amit nem veszel meg azt otthon nem tudod megenni. ;)

Sok sikert!