Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ez jó reggelire?

Ez jó reggelire?

Figyelt kérdés
Reggelire 2 szelet tk kenyeret ennék, minimális margarinnal és füstölt csirkemell sonkával + max egy kis túró mellé. Ez jó reggeli?

febr. 15. 22:01
 1/8 A kérdező kommentje:
Ja meg izmot akarok építeni valamennyit. Erre a célra is megfelel?
febr. 15. 22:01
 2/8 anonim ***** válasza:
100%

Fogyókúra szempontból teljesen rendben van:)

Izom építéshez is jó, mivel a túróban sok a fehérje

febr. 15. 22:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
100%
Jó, de egy kis zöldséget is ehetnél hozzá.
febr. 15. 22:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
73%

Jó csak kevés. Ha izmot akarsz építeni feltételezem, hogy legalább 2000 kalóriát meg kéne enned. Ennek a 20-25%-a a reggeli.

2 sz kenyér 200 kcal

Sonka 30 kcal

Margarin 70 kcal

Ez 300 kcal ami diétában jó, de neked még valami kéne mellé ha szeretnél izmosodni pl 2 tojás meg egy kis reszelt sajt.

febr. 15. 23:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 A kérdező kommentje:
Lehet hülye kérdés, de ha eszem még mellé sajtot, akkor az nem túl zsíros?
febr. 16. 00:20
 6/8 anonim ***** válasza:
20%

Amúgy mi bajod a zsírral ? Zsír az tiszta energia !

Szalonnát,egyél ne csirkemellet !

febr. 16. 03:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
100%
# 5 neeeem! Ha nem eszel meg 20 dkg sajtot, akkor semmi gond. Zsírra is szükség van, telítettre is. A mérték a lényeg de ugyanúgy ahogy csirkemellből se eszel meg egy egész csomagot sajtból sem fogsz csak pár szeletet, ami tök oké :)
febr. 16. 09:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! :)
febr. 16. 09:56

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2021, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!