Szoptatás alatt hogyan fogyjak?
Figyelt kérdés
Kb. 5 kg felesleg van már csak rajtam, illetve szeretnék izmosodni egy kicsit. Milyen kalóriabevitel(tudom, hogy ez sok mindentől függ)/étrend, mozgásforma ajánlott, amivel fogyok, de a tej mennyisége nem csökken? Egyéb tippek, tanácsok is érdekelnek.2021. márc. 11. 20:11
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Étkezz úgy ahogy eddig is, és sok sok folyadékot igyál. Diétázni szoptatás alatt nem ajánlott, esetleg a szénhidrátot próbáld elhagyni, de ne teljesen mert a szoptatás energia nélkül nehezen megy.
Én pl szoptatás alatt inkább csak nagyokat sétáltam, a délutáni alvás a gyereknek rendszerint a baba kocsiban történt, amíg aludt én kB körbesétáltan egész pestet. Gond nélkül lement a maradék ami rajtam volt, pedig én 12 kg plusszal mentem haza a kórházból.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ne fogyózz, kb. 500 kcal plusz energia szükséges a tejtermelődéshez. Táplálkozz egészségesen, változatosan, az a néhány plusz kiló magától le fog menni a szoptatás végére, ha mégsem, akkor utána szabad csak fogyózni.
3/3 anonim válasza:
válasza:Várj még vele. Étkezz változatosan aztán ha nagyobb lesz a pici majd leadod :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!