Kissuti5 kérdése:
Hogyan tudnék szálkásítani? Többi lent
Figyelt kérdés
16 éves 168 cm és 62 kg vagyok, lány. Nem vagyok túlsúlyos, csak nem tetszik a látvány, ha belenézek a tükörbe és nem is érzem jól magam.. Heti 4x40 percet kocogok és 5-6 alkalommal Pamela Reif edzéseit csinálom,45perc. A kajálásra odafigyelek, nem iszok cukros üdítőket, szénsavast, normális ételeket eszek, semmi chips. Reggelre rántottát, az ebéd változó, vacsorára joghurt+túró+gyümi...Ha ezt folytatom tudok szálkásítani?Köszönöm a válaszokat!2021. ápr. 13. 19:56
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Fogalmam sincs, fogsz-e fogyni, mivel nem tudom, mennyit eszel, és te sem tudod. Ha pontos eredményt akarsz, pontos étrend kell. A kocogás nem annyira jó ötlet, ha meg akarod tartani az izmaidat.
2/11 anonim 
válasza:
válasza:Hány kalóriát eszel egy nap? És általában miket?
3/11 A kérdező kommentje:
Próbálok keveset enni, mivel nagyon nagy a hasam és próbálom szűkíteni..tojást, gyümölcsöt, zöldséget, húst, krumplit, rizst, joghurtot, abonetet és nagyon ritkán rozsos kenyeret. Szoktam számolni és általában 700-1300 között szokott lenni.
2021. ápr. 18. 20:51
4/11 anonim válasza:
válasza:Jesszus🤦♀️🤦♀️ na mégegy ember aki éheztetéssel próbál lefogyni🤦♀️🤦♀️ ne lepődj meg hogy a duplája fog majd visszajönni.. Tapasztalat sajnos..
5/11 A kérdező kommentje:
Nem éheztetem magamat, mert nem szoktam éhes lenni. Sok vizet iszok és talán ezért nem veszem észre. Viszont hogy elérjem a deficitet kevesebbet kell ennem és többet mozognom...
2021. ápr. 19. 15:09
6/11 anonim válasza:
válasza:#5 milyen elérjed a deficitet?🤦♀️ Basszus én 2000kcal-t eszek egy nap és így is simán deficitbe vagyok. Tisztába vagy azzal hogy mi az a deficit és hogyan kell kiszámolni?
7/11 A kérdező kommentje:
Kevesebb kalóriát viszek be, mint amennyit elégetnék?! Lehet, hogy nem így van, akkor sajnálom, nincs olyan ember körülöttem, aki ebbe tudna segíteni..
2021. ápr. 26. 10:52
8/11 anonim válasza:
válasza:#7 kiszámoltad a napi kalória szükségleted? Ez mennyi? Abból vonj le MAXIMUM 500-at!
9/11 A kérdező kommentje:
1815,48
Magyarán kb. 1300 kalóriát ha eszek egy nap, akkor leszek deficitben, és úgy tudok majd fogyni?
2021. ápr. 27. 23:04
10/11 anonim válasza:
válasza:#9 korod? Nemed? Edzel? Nem létezik hogy 1800 jött ki, nekem 2200 valamennyi lett😳
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!