Elég mozgás lehet a séta a fogyáshoz?

Olyan séta kéne, ami felpörgeti a pulzusod. Pl egy jó kis kirándulás egy hegyen. Szerintem ha hetente 1-3 alkalommal mész 2 órát, az tök jó. De a legfontosabb ugye a táplálkozás

Jobb mint a semmi, de a fogyáshoz úgyis csak kalóriadeficit kell. Viszont az egészség megőrzéséhez ajánlatos inkább ritkábban, de intenzív mozgást végezni vagy kombinálni a kettőt.

Teljesen jó, bár az intenzitással érdemes fejlődni, és idővel az izmaidat is fejleszteni. Nem beleszólni akarok, csak egy ártatlan kérdés: hova akarsz fogyni? Teljesen egészséges normál súlyod van. Én pont ilyen magas vagyok és már ezzel is boldog lennék, bár az álom inkább 65 de az se tragédia ha addig nem megy le a súlyom.:)

Sétához hamar hozzászoksz, s akkor alig fog vele kalóriát égetni a szervezeted.