Hogyan tudnék diétázni, illetve milyen ételekkel, ha nem bírok megenni a zöldségeket?

Olyan nincs, hogy valaki nem BíRJA megenni a zöldségeket, legfeljebb nem jól elkészítettekkel találkozott eddig, vagy egyszerüen válogatós és nem is akarja! (A zöldség nem egyenlö az agyonfözött, arántással telenyomott fözelékkel!)

Rengeteg féle zöldség van, más-más ízüek, emellett ugyanazt a zöldséget különbözö módon sütve-fözve-párolva teljesen más ízüek és allagúak lesznek.

Egyszerüen kezdj el kisérletezni különbözö fajtákkal és elkészítési módokkal.

De az azért érdekelne, hogy mit szoktál enni, ha zöldségeket nem - húst meg krumplit?

Mit jelent, hogy nem bírod? Kihányod? Rossz lesz tőle a gyomrod? Vagy csak nem ízlik? Érdemes sokat próbálgatni a zöldségeket, különféle elkészítési módokkal, ízesítésekkel. Az agy úgy működik, hogy az ismerős ízeket azonosítja finomként. Eleinte zsírosabban készítsd és bátrabban sózd, vagy süsd össze a zöldséget a hússal. Ez is segít, a sósabb, zsírosabb ételt finomabbnak érzed, aztán mikor megbarátkoztál az adott zöldséggel, csökkentheted ezeket.

Bizonyosakat elég jól el is lehet rejteni az ételekben. Például karfiollal lehet a krumplipürében a krumplit helyettesíteni, ízre is majdnem ugyanolyan. Vannak még ilyen semleges ízű zöldségek, talán ezekkel tudnád kezdeni. A krémleveseket is sokan szeretik, akik amúgy a zöldségeket nem.

Ha esetleg a hüvelyesekkel nincsen problémád, akkor pedig alapozz ezekre. Nagyon jók fogyáshoz, mert rengeteg bennük a rost. A szénhidráttartalmuk pedig nagyon jó minőségű. Nyugodtan eheted őket.

Átérzem, nekem is sok zöldséggel vannak nehézségeim, pl. a paradicsom-paprikától annyira jön a savam és bedurran az epém, hogy napokig rosszul vagyok utána. Pedig a paprikát amúgy imádnám...

A karfiol + a brokkoli szerintem bűn az emberiség ellen, nem véletlenül hányja ki a kutya is, undorító az íze, a szaga, az állaga, minden. :D

A káposztát csak savanyítva, hidegen eszem meg, főzve az is undorító.

De van még ezeken kívül ezer féle zöldség... ott van például a legfontosabb, a krumpli, a tévhitekkel ellentétben nyugodtan lehet diéta alatt is fogyasztani, megfelelően elkészítve, megfelelő mennyiségben.

Vagy az egészségesebb verziója, az édesburgonya.

Vagy a répa, borsó, kukorica, azokat mindenki szereti, de tényleg mindenki...

De ha alapból a főtt zöldségeket nem bírod, akkor egyél friss salátákat, olyat még nem láttam, hogy valaki azt se tudja egyáltalán megenni. :D

#5, répa..? Broáff

Nem ismered Murphy-mama egyik törvényét?

"Minden hányásban van répa"

Kérdező én is így voltam vele, egész 25 éves koromig, semmilyen zöldséget nem ettem meg, se saláta semmi.. aztán a feleségem megszerettette velem a zöldséget és mostmár elmondhatom hogy minden nap eszem, köretnek vagy van hogy főétkezésre salátát ami korábban elképzelhetetlen volt..

Persze van egy pár dolog amitől továbbra is undorom pl. savanyúság, káposzta, karalábé, a szagától rosszul leszek még ha a közelemben eszik akkor is hajlamos vagyok öklendezni..

De egy csomó mindent megszerettem, paradicsom, uborka, saláta stb.. régebben az állagukat sem bírtam de mostmár kifejezetten szeretem. Ehhez egyrészt kellett a feleségem aki finoman készíti el ezeket az ételeket, másrészt néha kicsit megerőltettem magamat.. ez is egyébként megszokás kérdése hidd el meg lehet szokni ezeket a kajákat is. Amitől nem öklendezel azt legalábbis biztosan.

8-asnak igaza van, számolj kalóriát!

Akár még pizzát is ehetsz ha betartod a kalórialimitet.