Futás és kettlebell lehet egymás után, vagy inkább más-más napokon?
Figyelt kérdés
Az étrendemet már változtatom, főleg a mennyiséget. Viszont nem tudom hogy mozgás és mozgás közt mi a különbség a test javára. Futhatok mindennap? Futás mellé iktathatok kettlebellt, vagy az legyen inkább másnapon, és azon ne fussak? Milyen időközönként kell "pihenőnap" mikor semmit se csinálok max séta?2021. máj. 25. 19:50
1/3 anonim válasza:
Egy héten azért ~2 nap pihenő nem árt.
Egyrészt regenerálódni is kell, másrészt nem is igazán fenntartható a mindennapi edzés.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:A futás nem ajánlott minden nap. Minimum 1, de inkább heti 2 pihenőnapot tartsál. Nyugodtan iktathatsz be a futó napokra kettlebell edzést is, ha van elég energiád hozzá.
3/3 anonim válasza:
"A futás nem ajánlott minden nap."
Oszt mért nem? Arról meg már ne is beszéljünk, hogy vannak akik akár napi 2x is futnak...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!