Mivel a szervezet elsodleges energiaforrasa, nem, nem ellenseg. Inkabb az aranyok a fontosak. Semmibol nem kell tulzasba esni, de nem is kell kerulni.
2021. jún. 7. 21:43
Hasznos számodra ez a válasz?
2/24 anonim válasza:
Bajnak nem baj. De egyénfüggő, hogy kire hogy hat. Nekem a hamburgertől se lesz semmi bajom, ha beleszámolom a makrotápanyag-összetételét a keretembe, és nem naponta eszem. Más meg három napig éhes lesz tőle vagy egy hambitól 5 kilót hízik, legalábbis valaki ezt állítja magáról kis túlzással.
Nálam is úgy van, hogy a kalóriakeretem kb. 40%-a lehet szénhidrát, a hivatalosan ajánlott 50% esetén már sokkal többet vagyok éhes. Viszont ebbe a 40%-ba belefér némi édesség, csoki, tej is, ezektől nincs bajom (de persze igyekszem főleg jó minőségű szénhidrátokat, zabot, hüvelyeseket enni).
2021. jún. 7. 21:44
Hasznos számodra ez a válasz?
3/24 anonim válasza:
A pizza, a hamburger és a sült krumpli sem ellenség. Emberek milliói fogyasztották a múltban is , és még csak el sem híztak. Az olaszok a legkarcsúbb nemzetek közé tartoznak.
2021. jún. 7. 22:24
Hasznos számodra ez a válasz?
4/24 anonim válasza:
Nem, a szénhidrát nem ellenség. Gyakorlatilag a szénhidrátból tud a szervezet a legkisebb hatásfokkal zsírt alakítani, ezért is értelmetlen pont arra rákattanni. Én napi 70-80 %-os szénhidrát bevitel mellett kijelenthetem, hogy sosem voltam ilyen jó formában. Amúgy funfact, de a hamburger, pizza, sültkrumpli és társaival sem elsősorban a szénhidrát a baj. Ezeknek az ételeknek sokszor a zsírtartalma nagyobb, mint a szénhidrát tartalma.
2021. jún. 7. 22:45
Hasznos számodra ez a válasz?
5/24 anonim válasza:
Egyénfüggő.
2021. jún. 7. 23:16
Hasznos számodra ez a válasz?
6/24 anonim válasza:
Nem, ez nem egyénfüggő. Van, ami az a táplálkozásban, de ez nem. Aki ember, az nem fog közvetlenül a szénhidrát miatt elhízni.
2021. jún. 7. 23:23
Hasznos számodra ez a válasz?
7/24 anonim válasza:
A szénhidrát a szervezetünk elsődleges és legfontosabb energia forrása. A hülyébbek kedvéért, nem ellenség 🤦♂️
2021. jún. 7. 23:25
Hasznos számodra ez a válasz?
8/24 anonim válasza:
Nem ellenseg, de ha megeszel 200 gramm tesztat 25 gramm pestoval es meg sajtot is teszel ra, akkor az eleg massziv kaloriaban, es akkor ez csak egy etkezes volt a napodbol, hol van meg a tobbi. Erted, ugye?
Ha fogyni akarsz, a kaloriakat is szamold.
2021. jún. 8. 00:18
Hasznos számodra ez a válasz?
9/24 anonim válasza:
Ha megnézed a pizzát, hamburgert, sültkrumplit, majdnem biztos, hogy a kalóriáik többsége zsírból származik, nem szénhidrátból. Nem érdemes semmit túlzásba vinni, de önmagában a szénhidrát nem maga az ördög.
2021. jún. 8. 01:02
Hasznos számodra ez a válasz?
10/24 anonim válasza:
Mértékkel nem ellenség. Mértéktelenül pedig - kapaszkodj meg - bármi lehet káros. A só is, a zsír is, a koleszterin is, de még a sima víz is...
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: