4 hét és esküvőm lesz, későn kapcsoltam, hogy hahó nincs meg a legjobb formám..😂 Van ilyen sos diéta hogy a lehető legjobb formámba legyen? Mit alkalmazhatok?

4 hét és esküvőd lesz.

Ráérsz még! Elég lesz elkezdeni a fogyókúrát esküvő előtt 1-2 nappal is, ha eddig nem volt fontos!

15-ös vagyok

A 4kg fogyás teljesen reális heti 1kg-vel számolva. Ha nem sportolt és szemét kaját evett, akkor 2-3kg pluszba simán lejöhet, de amint mondtam ez salakanyag + víz lesz.

26-os a reálistól messze van mivel nem tudod mit eszik, és hogy sportol e egyáltalán valamit, illetve hogy mozog-e.

1 kg egy nap alatt az sok, maximum 0,5 vagy 0,25 kg egy nap, úgy nem necces fizikálisan.

Nyáron elképzelhető ha meleg van és rengeteg vizet iszik és csak úgy olvadnak róla a kilók, de csak nyáron.

A hirtelen fogyásnak mindig valami más oka van, nem a fogyókúra, akkor se ha ténylegesen fogyózik.

Amúgy meg ha ténylegesen nem egy picit duci, és hirtelen fogy egy hét alatt 4 kg-ot, az 4 hét alatt 16 kg, és ugye ő csak étrendről beszél így azt lehet feltételezni, hogy ő csak étrenddel akar fogyni, oké le fogy,de mit kezd a lifegő bőrredőkkel amik ott maradtak mert hirtelen fogyott mozgás nélkül, és nem átalakította a zsírt izommá?

Az ilyen jellegű fogyásnál nem hogy tetszene saját magának, de sikítozna is a tükört látva, ha nem csak kevés felesleg volt rajta, mert annak látványos nyoma lenne, a bőre lifegne.

15-ös 1 hét alatt 1 kg-ot írtál? Mert úgy reális a 4 kg 4 hét alatt.

Bocsánat először csak átsiklottam amit írtál és a 4 kg-ot és az 1 hetet vette észre a szemem.

Azért írtam amit írtam.

De ez csak akkor működik ha kevés felesleg van rajta mert fordítva úgy marad nyoma ha nem mozog.

Egyébként a mozgás ami a lényeg elsősorban az étrendnek se kell drasztikusnak lennie ugyanúgy ehet csak pl. Ugy nasizik hogy több gyümölcs vagy a cukrot helyettesíti több zöldség és stb és stb. De a lényeget nem tudjuk igy felesleges is adni látatlanba a tanácsot mert azt nem írta így elképzelhető hogy csak troll volt aki unalmaban incselkedett szerintem ez a sanszosabb sőt nem hinném hogy vannak ilyen emberek akik 4 héttel az esküvő előtt csak maguknak akarnak tetszeni a nagy eseményen nem a párjuknak es ezert gyorsan fogyni akarnak. Ez olyan furcsa ezért gondolom azt hogy csak troll de ha nem akkor tényleg furcsa ez a hozzáállás és elgondolkodtató hogy önmagát szereti csak vagy van valami testképzavara vagy szimplán csak troll tévedt a fogyokura topicba.