Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Valakinek vannak valamilyen...

Valakinek vannak valamilyen bevállt fogyókúrás tippjei?

Figyelt kérdés

#fogyókúra #tipp #fogyókúratippek #fogyókúraotthon
jún. 21. 14:38
 1/4 anonim ***** válasza:
82%
Teljes életmódváltás, életed végéig betartva. Kalóriadeficit és neked való sport.
jún. 21. 15:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim válasza:
83%
Erre nem tudok mást írni csak a megszokott dolgokat. Sportolj sokat, táplálkozz egészségesen és légy türelmes. Írd le egy naplóba, hogy aznap mit akarsz tenni a fogyás érdrkében és miután az egyes feladatokat elvégezted pipáld ki őket. Ne egyél vackokat, gumicukor, chips stb..., konkrétan mérget juttatsz a szervezetedbe. Kérdezzd meg mindíg magadtól: Ez jó nekem? Ha nem, ne tedd! Amit nem kezd el az ember azt nem csinálja! Aludj sokat, csinálj magadnak edzéstervet, és ezeket az edzéseket fokozatosan nehezítsd persze ne hajtsd túl magad! És ami fontos, ne éheztesd magad, ha most leállsz az evéssel egy iďőre és utána újra enni kezdesz mégtöbb lesz a súlyod. De azért ne egyél nagyon sokat! Fogyassz sok zöldséget, gyümölcsöt! Ennyit tudok tanácsolni! Sok szerencsét!
jún. 21. 15:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
52%
Kevesebbet ettem.
jún. 21. 15:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:

A magam részéről : húsok, zöldségek, tojás, olajos magvak, tejtermékek, zsiradék, ez az alap.

Mellé kisebb mennyiségben szénhidrátcsökkentett kiegészítők. Pl tészta, kenyér, némi édesség.

Rendszeres mozgás: heti 6x 1 óra ( ülőmunka mellett)

Nekem csak ez vált be, és így érzem jól magam.

Olyan életmódot ( ha úgy tetszik diétát) kell kialakítanod magadnak amit életed végéig tartani tudsz. Egyéb esetben visszahízol és kezdheted az elejétől újra meg újra.

jún. 23. 00:20
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2021, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!