16 éves vagyok,192cm és 85 kiló Szerintetek fogynom kéne vagy csak szálkásítani? Egyáltalán nem értek az ilyenekhez,csak azt szeretném hogy eltünjön a hasam,a combom vékonyabb legyen,stb Mit ajánlotok?

Sportolj, szerintem a magasságodhoz jó a testsúlyod. Sőt ha férfiasodik a testalkatod, még több kg is leszel hízás nélkül. Legtöbb fiúnak nem kell fogyóznia mert a tesztoszteron révén könnyebben építi az izmokat. Sport közben meg lemegy a fölösleg. Persze a xar kajákat csökkentsd vagy hagyd el (Meki, kóla, sütik, energia ital stb)

Szép magas vagy, ehhez ez a súly rendben van.

Kb azonos vagy velem minden tekintetben. Az a gond, hogy nincs rajtad izom. Én is hiába fogytam le, ugyanolyan hájas maradtam, mert nincs izmom.

Ezt így nem lehet megmondani számokból, hogy kéne vagy nem kéne fogyni. Egyik barátnőm 170 magassággal 60 kilósan is bizony dundi, és fogyózik. Más meg jóval a magassága fölötti súllyal is jól néz ki. Pasik mondjuk eleve izmosabbak, de a 85 kilóban is lehet sok a zsír. Szóval nem lehet megmondani kép nélkül. Kezdj edzeni, az biztos segít. És ne egyél édességet.

Az egyik legnagyobb ellenség az üdítő, mióta tavaly nyáron elhagytam, fogytam 5 kilót. Utána elkezdtem járni 3 hónapot terembe és még 2őt. Igyekeztem egészségesen étkezni, legalábbis megvontam magamtól az édességet. 178 cm, 59 kg, 19L