Miért mondják, hogy ha a kalóriakereten belül eszel, akkor fogysz, és akkor vagy jó? Biztos, hogy csak a szám a lényeg?

Szerintem azért mondják, mert vannak, akiknek beválik, hogy csak a kalóriákra figyelnek, legalábbis egy ideig. Illetve lehet, hogy mindenkinek beválik elméletben, csak vannak még itt olyan apróságok, mint az éhségérzet, meg közérzet, egészségi állapot.

Itt vagyok pl. én, ha a szükséges kalóriamennyiséget mondjuk péksütikből fedezném, a nap nagy részében éhesen kóvályognék és rosszul érezném magamat. Muszáj értelmes kaját ennem, máshogy nem bírnám két napig sem. Tápanyagszegény ételekből nagyon sokat kellene ennem, hogy ne legyek rosszul az éhségtől - tudom, mert éveken keresztül ezt csináltam, nem csoda, hogy meghíztam és mindenféle betegségeim lettek. (Nem csak péksütiket ettem, ez csak egy extrém példa volt, csak afféle hétköznapi ételeket, mint szendvicsek, olcsó éttermi menük, tésztás/krumplis ételek, pizza, édességek.)