Életmódváltásban vagyok, az alábbi étrendről mi a véleményetek?

Egyetérek az egyessel. Az "életmódváltásod" (nem igazán hívnám annak, attól, hogy másképp eszel, de ezért nem is szeretem ezt a kifejezést) előtt nyilván gyökeresen másképp ettél. Ez amit most csinálsz elég nagy koplalás (ráadásul a kalóriák nagy része még mindig üres kalória, nasi, tehát minimális értékes tápanyaghoz juttatod a szervezetedet), akaraterőtől függően viszonylag rövid ideig fogod tudni csak tartani, aztán visszatérsz az előző életmódodhoz.

Igazából teljesen át kellene alakítani, figyelve főleg az elegendő fehérjebevitelre, sok zöldséggel, lehetőleg minden nap gyümölccsel tarkítva. A zsír és szénhidrát arányát ízlés szerint tudod beállítani, és ha nem viszel be több kalóriát, mint amennyit elégetsz, akkor tartani fogod a súlyod. Ha mindemellett a szervezeted megkapja azokat a tápanyagokat, amihez a működéséhez szüksége van (nyomelemek, vitaminok), és elegendő folyadékhoz, alváshoz és mozgáshoz jut, akkor nem fogja bemondani az unalmast.