Miért hozzák fel a túlsúlyosak, hogy fogyni akarnak, ha közben mégsem?
Természetesen nem minden kövér ilyen, de mostanában sokszor belefutok ebbe.
Vékony, szálkásan izmos férfi vagyok, a gluténérzékenységem miatt speciális étrendet tartanom. Gyanítom, hogy ezért is kérik ki a véleményem.
50 éves ismerősömnek kb. 30 kg súlyfeleslege van, és emiatt is egyre több az egészségi problémája. Néha bedobja, hogy „fogyni kéne”.
Aztán mikor átvesszük, hogy mit kéne ennie, elvicceli, hogy „ki mondta, hogy fogyni akarok :)”. Most utaztunk el pár napra, és elképesztő, amit művelt: 2-3 óránként péksüti, csak kólát ivott stb.
Munkatársnőm dettó.
Megkérdezte a véleményem, folyamatosan orvosokhoz jár, cukorbeteg, Crohn-betegség is felmerült. az orvosa azt mondta, kerülje a glutént.
2 délelőttöt átbeszéltünk, hogy mit hogyan lehet enni gluténmentesen. azóta eltelt pár hónap, de semmi. összeeszik mindent.
nem akarok erőltetni semmit, de tényleg nem tudom, mit kéne tennem ilyen helyzetben.
Fogyni akarnak, csak ha már tenni kellene ellene, akkor van probléma. Mert megváltoztatni az étrendet, lemondani a szemétkaja felzabálásáról, neadjisten még sportolni is már túl nagy idő és energiabefektetés, és ilyenkor jön a kifogásgyártás, jellemzően:
-Nincs pénz
-Nincs idő
-Nincs energia
-Mindegy, mert genetika miatt van az elhízás
A cukor függőséget okoz, úgyhogy nem olyan egyszerű leszokni róla. Illetve alapvetően a szokások megváltoztatása enélkül is nehéz feladat.
Szóval ha tudják is, hogy változtatni kellene, nincs meg az akaraterejük, hogy meg is tegyék.
2/2
de azt tapasztalom, hogy még csak meg sem próbálják. lehet én vagyok fordítva bekötve, de nekem felfoghatatlan, h 40-50 évesek emberek egész tinikoruktól elhízottak, és még cukorbetegséggel sem próbálnak normálisan enni, csak sajnáltatják magukat.
1/2
hát sajnos ebben lehet vmi. olyanokon nem lehet segíteni, akiknek 0 akaraterejük van, akárhogy próbálom.
az a vicc, h mindketten jól keresnek, és azért van szabadidejük, ergo nem 12 órában dolgozó gyári melósokról van szó.
válasza: válasza:Kérdezz tőlem, bár csak a saját nevemben tudok nyilatkozni, és nekem volt egy kis lelki tiltakozásom is a fogyás ellen. De sok dolgon keresztül mentem, mire elkezdtem fogyni.
Először is, ha nem csak beléjük akarsz rúgni, akkor el kell fogadnod, hogy ha egyszerű lenne soványnak lenni, vagy fogyni, akkor senki nem hízna el. Szerintem pl a világ legegyszerűbb dolga nem alkoholistának és nem drogfüggőnek lenni, mégis vannak függők.
- Drágább. Évek óta vezetem a kiadásaimat, ahogy egyre több egészséges dolgot ettem, egyre több pénzt költöttem. (De írtad, hogy ez a te embereidnél nem játszik.)
- Rossz emberekhez fordultam tanácsokért. Nem azokhoz kell, akik soha nem voltak kövérek, hanem azokhoz, akik sikeresen lefogytak, akik ismerik a küzdelmet, és megértenek.
- Idő. Honnan tudom, hogy tényleg le fogok fogyni? Ha most nem vágom le a hajam fél évig, kábéra meg tudom saccolni, mennyit fog nőni. De honnan tudom, mennyit fogok fogyni fél év alatt? Lehet annyira lassan megy majd le, hogy elfogy minden motivációm.
- Fokozatosság. A többség úgy gondolja, hogy egyik nap még eszem a pizzát, sült krumplit, csokit, és másnap egyből menni fog a párolt zöldség/száraz csirkemell kombó.
- Mozgás. Az étrend ugye fontosabb, de én szerettem volna mozgással is rásegíteni. Youtube-on kifejezetten kövéreknek való tornákat néztem - én pl. nem tudtam térdelni -, de nem tudtam azt sem megcsinálni. Ez meg egy nagyon nagy csalódás élmény marad.
Ami meg nekem betett az az, hogy MINDENKINEK van véleménye mindenről. És a legtöbb diétában van valamennyi logika. A keto. Ha zsírt eszek, akkor a meglévőt fogja égetni, hmm. A paleo. Régen tényleg nem voltak dagadt ősemberek, hmm. High carb. A zölségek nem lehetnek rosszak. hmm.
Ha az összes diétát összevetem, hogy mik azok, amik mindegyikben engedve vannak, akkor a föld felett termő, sötétzöld levelű zöldségek maradnak.
Ha én eddig megettem napi 2 tábla csokit, és helyette megeszek napi 1 banánt, akár magában, akár smoothie-ban, már a szívéhez kapnak az emberek, hogy csak banánt ne, az cukor, halál. Ha a szokásos zacskó csipszem helyett répacsíkokat ropogtatok, ahelyett is ehetnék mást, mert abban is sok a cukor.
Megmondom őszintén, és tudom, ez sok embernek nem tetszik, de nekem a turbó diéta sokat segített. Nem ajánlom senkinek, maguk a turmixok hányásízűek, ha csak azt issza egész nap az ember. És itt nem is ez a diéta a lényeg, hanem hogy megtaláltam a nekem megfelelő módszert.
- nem kell főzni (nem tudok, nem akarok)
- hamar jobban érzem magam, ami motivál
- a diéta lejártával intenzívebben érzem az ízeket
(Azóta vettem minőségibb fehérjeporokat, és ha nincs kedvem kaja formában bevinni, akkor csak bedobok egyet.)
És igazából a környezet is el tudja venni a kedvem. Rajtam ugyanúgy kuncogtak, ha nyilvánosan ettem sültkrumplit vagy salátát. Azt sem szeretik, ha a "semmire" van önbizalmad. És pl. nekem akkor is volt, mikor 96-ról lementem 80-ra, pedig hol volt még a cél. De a többség szerint önbizalom csak 5-össel kezdődő testsúlyra jár.
válasza:Mert ez a társadalmi elvárás feléjük.
Elmondják majd gyártanak kifogást,hogy miért nem.
5/6
„Először is, ha nem csak beléjük akarsz rúgni, „
nem akarok beléjuk rúgni, de bevallom, kezdem unni, hogy állandóan felhozzák a témát, aztán sorolják a kifogásokat.
ismerősöm megint elkezdte, nem mondtam semmi durvát, de sorolta, hogy „nem ízlenek neki az egészséges kaják”, „nincs ideje mindig zöldséget enni”, „nem laktatók”. blabla.
nem mondom, h nincs ezekben némi igazság, de ezek megint csk kifogások. ételérzékenységben szenvedőként nagyjából én is átmentem ezeken, mert muszáj, ha az egészségünk a tét.
„Rossz emberekhez fordultam tanácsokért. Nem azokhoz kell, akik soha nem voltak kövérek, hanem azokhoz, akik sikeresen lefogytak, akik ismerik a küzdelmet, és megértenek.”
ezt nem igazán értem. elhiszem h a szemedben a leghitelesebb, aki lefogyott, de hidd el, a sportos szálkásan izmos emberek nagy része keni-vágja a témát.
„ Idő. Honnan tudom, hogy tényleg le fogok fogyni?”
bocs de ez csak kifogás. megfelelő módszerrel garantált a fogyás. csak tájékozódni kell.
„Youtube-on kifejezetten kövéreknek való tornákat néztem - én pl. nem tudtam térdelni -, de nem tudtam azt sem megcsinálni. Ez meg egy nagyon nagy csalódás élmény marad.”
a tornákkal óvatosan, mert rengeteg olyan van fent (pl rubint réka), ami simán tönkreteheti az izeleteidet.
séta, biciklizés sokkal jobb lett volna
a többire is reagálhatnék egyenként, de nincs értelme, mert te is csak jórészt a szélsőséges diétákat sorolod, viszont nem látom ,h mondjuk írtál volna a kalóriadeficitről, vagy a finomított szénhidrátokról.
6/6
csúnyán hangzik, de igaz. itt Magyarországon azt tapasztalom, hogy a legtöbb ember minden másban is csak a kifogásokat sorolja, legyen az nyelvtanulás, vagy akármi, nagyon ritkán látok olyat, aki tényleg teljes gőzzel csinálna vmit.
válasza: válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!