10 nap alatt mennyit lehet lefogyni?

Vizet, salakanyagot ennyit lehet kb., persze a kiindulósúlytól is függ.

Tehát „látszatfogyást“ mindenképp el lehet érni, de ez csak a mérlegen fog látszani, nem kívülről.

kb 3-4 kg-t. Ez víz és salakanyag (szar). Nem tudom miért van erre szükséged, de ehhez az kell, hogy 10 napig csak könnyűt egyél, az utolsó 3 napban meg szinte semmit, és a vizet is csökkentsd le. Ez nagyon egészségtelen, szarul is leszel tőle, de le fogod dobni azt a 3-4et. Utána természetesen az első étkezésnél visszaugrik 1 nap alatt kb +5 kg.

Mérlegelni fogsz? vagy miért kell?

5-ösnek meg semmi tapasztalata nincs.

3 hetente 1 kg elég fos teljesítmény. Heti 1 kilót le lehet tolni zöldség-szárazhús étrenddel és mozgással, EGÉSZSÉGESEN.

6 - nem három hét, hanem a 3-as kérdésére válaszolva heti 1 kg. És nem kell se zöldség, se szárazhús. Legyen meg a megfelelő mennyiségű tápanyag (fehérje ,szénhidrát, zsír) és a napi elégetett kalóriamennyiségnél kevesebb kalória.

"semmi tapasztalata nincs"

Ok, te menjél kapánli inkább. Kérdező: csináld amit mondtam és le fogsz fogyni. Ha nem hiszed olvass utána, és ugyan ezt a konklúziót fogod levonni. Ez a világ legegyszerűbb dolga