Van olyan valami,amitől szomjas leszek?

Edzés.

Most toltam le egy jó kemény 70 perces edzést, csak annyit álltam meg közben, hogy igyak... egy litert megittam közben, aztán mikor hazaértem, még felet.

én korábban napi fél, max 1 litert ittam meg és tényleg az segíett hogy erőltettem. azóta sem vagyok szomjas, inkább csak megszoktam. munkahelyen is mindig van mellettem két üveg víz, itthon is minden helyiségben van

vízivó applikációt is próbáltam de nekem nem vált be annyira, inkább a saját akaraterőm

ami még használt egy 4 dl-s pohár, mert ha egy pohár vizet iszik az ember, nem mindegy hogy a pohár 2 vagy 4 dl

amit még javaslok hogy ízesítsd a vizet. rengeteg limonádét ittam régen édesítőcseppel és friss citromlével. aztán egy idő után elhagytam az édesítőt és ment a citromos víz. attól még kcisit szomjasabb is az ember mert savanyú, de közben finom is. lehet kísérletezni cuormnetes szörpökkel is, de sajnos sok a rossz a piacon. néha úgy ízesíem a vizet hogy kb 1:8 arányban teszek bele szénsavas vizet hogy épphgoy érezni lehessen és így úgymond van egy kis buborékos íze. és ugye ha finom akkor könnyebben issza az ember

mindig van a táskámban vizes palack, bárhova megyek (kivéve ha 10 percre kiugrom a boltba). bárhonnan hazaérek vagy odaérek, az első dolgom meginni egy pohár vizet (pl. viszek a tesómnak sütit, csak 5 percre lakik de mikor odaérek, kréek egy pohár vizet meg mikor hazajövök akkor is)

de tényleg az elején úgy fogod érezni hogy mintha egész nap csak innál meg wc-re járnál (később is, csak akkor természetes lesz)