Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Szerintetek milyen volt a mai...

Szerintetek milyen volt a mai napom?

Figyelt kérdés

Sziasztok!

165/67 vagyok. Egy laza 10-12 kilótól szeretnék megszabadulni, így neki álltam dietazni.

Szerintetek ez milyen volt?

R: 2 szelet (80 g) tk kenyér, 1 pari, fel avodakoval, 1 kávé 2 potyivel+1 csepp tej.

T: 10 szem mandula

E: 120g csirkemell 120 g zöldbab 70 g édesburgonya

U: 120 g sali, 100 gramm csirkemell, 20 gramm trappista sajt

V: Diet Shake ( BiotechUsa-s)

Napi kB 3 liter folyadékot iszok (Víz, tea)

Jelenleg nem sportolok, csak a napi dolgokat vegzem( bevásárlás, munka, séta. A sétával 350 kalóriát egettem el ma az órám szerint 🙄)

Szerintetek ez így jó lehet?

Köszönöm a válaszokat 😊


2022. máj. 3. 21:49
 1/1 anonim ***** válasza:
Írd be ezeket az adatokat kalóriabázisba és megtudod, mennyi kalóriát fogyasztottál. Ha deficitben vagy, akkor jó, ha nem, akkor nem jó.
2022. máj. 5. 13:45
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!