Hogyan változtassak életmódot? Szeretnék leadni 40 kg-ot

20, feltételezem, h ez nem nekem szól, hanem egy törölt válaszolónak.

#21 Jól feltételezed, oda is írta hogy "Beleske" nevű felhasználó válaszára reagált aki immáron a 17-es.

Na ekkora baromságot sem olvastam még, hogy a sajtok mem hizlalnak. Ne halgass rá kérdező.

De te azzal átvered a kérdezőt, hogy a sajtok nem hizlalnak, ugyhogy osztogasd a kutyádnak a tapasztalataidat, mert hazugság.

Egyél normális mennyiségben normális ételeket, húsokat, zöldségeket, tojást, sajtokat, egyéb tejtermékeket, olajos magvakat, kerüld az agyonfinomított,feldolgozott termékeket fehér lisztet, hozzáadott cukrot, gyorskaját, és folytasd a rendszeres sportolást.

Napi ötször kalóriaszegény ételeket. Ha tudsz még plusz mozgást beiktatni, akkor tedd meg.

Ez nagyon rossz tipp. napi 5x eszik fel kilo csirkemellet, amiben keves a kaloria, akkor ugyanugy hizni fog.

Halál felesleges napi 5x, vagyis kb egész nap enni. Akkor egyen ha éhes. Ha pedig az étrend megfelelően van összeállítva, bőven elég a 3 főétkezés.