Nekem is megállt a fogyás, mit tegyek?

Izmot szedtél fel, zsírt adtal le. Az izom kisebb helyen elfer, ezert vagy kisebb. Es mivel kozben zsir lement, ansuly nem valtozik

Indítsd be! Ne rinyálj! Tedd, amit kell!

Pár nap alatt nem nő a izom tömege komplett kilókat, pláne nem tornázgatásoktól és lábkörzésektől, ne aggódj. Egyébként mik azok az oldalizmok? Ha a táplálkozásról és a kalóriaszámolásról is annyit tudsz, mint az edzésről, akkor én nem csodálkoznék azon, hogy nem fogysz.

A rendszeres futás sokat segít a zsír égetésében. Törekedj, hogy minél több vizet igyál, cukros üdítőket ne nagyon. A folyadék azért is fontos mert ha étkezés előtt sokat iszol, kevesebb ételt fog a szervezeted befogadni, így kevesebb kalória jut be.